Тревожное расстройство с паническими атаками
Здравствуйте,после ковид начались панические атаки,но не на фоне страха,так как это был обычный грипп,узнала случайно про ковид,спустя время.Режим,питание,витамины -сами приступы прошли,но остались предприступы и страхи за повтор ПА,была у психологов не помогло.
Как с этим работать ,что делать?
Здравствуйте! Здорово, что ПА прошли. Но как слышу чувство тревожности осталось. Рекомендую длительную психотерапию со специалистом. Потому чтов длительной работе можно и понять причины и разрешить их
Добрый день, расскажите немного, что значит " были у психологов, но не помогло", сколько длилась терапия, в какие направления обращались? Хотелось бы понять, что именно не подошло. Из вашего запроса поняла, что ПА все-таки прошли, но осталась повышенная тревожность? Я верно вас поняла?
Сейчас вы готовы с этим работать?
Звучит, будто бы хочется гарантий.
Здравствуйте!
Панические атаки - это реакция организма на чувство опасности, которая запускает механизмы, призванные человеку справиться с опасностью. Вырабатывается повышенное количество адреналина, учащается дыхание, сердцебиение, а все для того, чтобы человек мог убежать от опасности, как в старые "добрые" и опасные для него времена. Но если в те времена опасность была вполне себе очевидной, то сейчас определить ее иногда сразу не представляется возможным или логическое объяснение такой опасности будет выглядеть даже в собственных глазах нелепо, глупо и надуманно. Все потому, что современный человек все больше опасностей воспринимает на уровне бессознательного, не доступного простому пониманию и объяснению. И ковид стал одним из пусковых элементов, запускающих такие реакции организма. Рядом происходят смерти людей близких и незнакомых от какого-то невидимого вируса и сделать с этим пока получается на очень много и не всегда уверенно. Чем не повод для тревоги? Чем не причина, включающая невидимую кнопку "опасность"?
А чтобы понять, почему это стало для Вас своеобразным тригером, который инициировал этот механизм защиты и стоит обращаться за помощью к психологу. И это точно не разовая акция, на которой можно разве что выучиться справляться со случившейся атакой дыханием и замедлением процессов организма. Так что, если решились разобраться с этим раз и навсегда, а не снять симптоматику, добро пожаловать в работу над собой!