Отношение к ребенку.

Здравствуйте!

Ваше письмо похоже на крик души, которая очень измучена негативными эмоциями и осознанием изменившейся реальности.

Безусловно, в таком состоянии вам сложно испытывать чувство любви. Даже по отношению к самой себе, уже не говоря о любви к дочери.

И в тоже время ваши чувства зависят от вас, учитесь ими распоряжаться. Постарайтесь изучить саму тему со всех сторон. Что значить любить? Что конкретно мне мешает любить? Любовь - это обязанность или награда? и т.д. Сядьте и проанализируйте эти вопросы. Тут нет готовых ответов, а то что пишут в интернете красиво звучит, но мало помогает. Путей поиска ответов много: философия, религия, психология, личная терапия.

Начните с базовой любви к себе. Раздражение и агрессия возникают у нас не на приобретение, а на потерю. Что вы потеряли с рождением дочери? Какой вы были до её появления? Радостной? Свободной? Легкой? Какое их этих состояний для вас самое ценное? И даете ли вы себе сейчас возможность побыть в нем? Например, вы поняли, что вам не хватает свободы. Как вы можете ощутить свободу? Сделайте список всех дел, которые дадут вам это ощущение: прогулки, творчество, встречи с друзьями.

Также хорошо помогают техники визуализации.

Вспомните свое самое любимое место. Это может быть место на природе или дома. То, что первое придет вам в голову. Главное, чтобы именно там, в этом месте вы чувствовали себя в безопасности, ощущали состояние свободы, радости, драйва (то состояние, которое вам необходимо восполнить). В вашем особом месте вы можете видеть и ощущать все, что пожелаете; представьте, как касаетесь или чувствуете запах вещей, слышите приятные звуки. Может быть вы ощущаете тепло солнца или свежесть воды? Или, если вы дома, пахнет пирогами вашей бабушки? Сконцентрируйтесь на ПРИЯТНЫХ ощущениях и воспоминаниях. Представьте, что кто-то особенный находится вместе с вами в вашем особенном месте. Там с вами ваш хороший друг, близкий человек, который готов вам помогать, кто-то сильный и добрый. Он или она готов помочь вам и заботиться о вас. Представьте, что Вы вместе не спеша гуляете и изучаете окружающий мир, наслаждаетесь. С ним или с ней вы чувствуете себя счастливым. Эта личность - ваш помощник и хорошо умеет справляться с различными проблемами. Еще раз в вашем воображении оглянитесь вокруг. Хорошо присмотритесь ко всему. Постарайтесь сохранить ощущение нужного вам состояния.

Эту технику нужно делать в течение месяца хотя бы 5-10 минут в день.

Если захотите глубже поисследовать свои эмоции, проработать и отпустить раздражение, найти новые смыслы и новую радость, я готова встретиться с вами на консультации.

Уверена, у вас все получится! Если возникнут вопросы, обращайтесь. Буду рада помочь.

Добрый день!
Очень хочется Вас поддержать. Новая роль - мамы, это действительно непривычно. Много вопросов к себе, много требований, совершенно новые эмоции и чувства. И постепенное понимание, что от тебя пока полностью зависит другой человек. К этому действительно нужно адаптироваться, принять это. Но, поверьте, то, что Вы любите дочь, заботитесь о ней  уже достаточно. Ваши чувства нормальны, и усталость, когда мама с ребёнком 24/7 тоже нормальна. Поэтому очень важна помощь и поддержка близких в этот период.

Вы написали, "Что мне делать, как принять ,что все как раньше не будет. И научиться жить и радоваться жизни с ребенком". Если бы мы работали на консультации, то кроме всего прочего, я бы спросила Вас: чем раньше Ваша жизнь Вам нравилась? В чем заключалась радость жизни? И почему, Вам кажется, уже имея ребенка нельзя реализовать эти потребности?

Всё наладится, дочка подрастёт, Вы наберетесь сил и откроются новые горизонты для Вашей реализации в чем бы то ни было. Желаю Вам этого)