Я запуталась во всем, помогите пожалуйста.
Я запуталась во всем, помогите пожалуйста. Моя проблемма состоит в том что я неудотворена своей жизнью и жизнью своих детей. У меня есть муж ( это второй брак) есть дочь от первого брака ей 6 лет с ее папой мы друзья, он хорошо ей помогает. Хорошие отношения между моими мужьями, есть сын ему 3 года и он от второго брака. Мы живем семьей нормальной, проблемма в том что мой второй муж постоянно в командировках и последнее время не приезжает к нам, наши отношения сошли на нет, мне нескем делиться проблемами, обсудить вопросы, посоветоваться, все проблемы я решаю сама и одна. Когда я говорю что мне сложно он говорит справишься, дошло до того что я уже не жду от него ничего. После общения с ним, посто приходит дипресия. Однажды я оказалась в очень тяжолом психологическом состоянии и находилась в нем 2 месяца, с трудом я смогла из это го вышла. А сейчас понимаю что снова туда иду, но очень этого боюсь, сама я уже не справлюсь.
Добрый день.
Вы рассуждаете в рамках того, что ничего от мужа не ждёте, но при этом оказываетесь в тяжелом состоянии после общения с ним. Что именно вызывает это тяжелое состояние? Для чего вам нужна депрессия рядом с ним (как попытка справиться с чем)? На мой вкус, тут всё таки пахнет неким ожиданием, которое топит вас в депрессование.
Увы, но договорённость, под названием брак не всегда ощущается равнозначно. Статус и образ "мужа" в вашем понимании может сильно расходится с тем, как это видит ваш мужчина. Грубо говоря, у вас в мыслям одна модель функционирования семьи, у него совершенно другая. На эту модель нанизываются ожидания, возможно об которые вы и ранитесь, и затем сползаете в депрессию. Если всё так, то страдания - это выбор, в данном конкретном случае ваш выбор. Выбор оставаться, терпеть, ждать, надеяться и зависать во всех этих состояниях. Не услышьте пожалуйста мои слова как обвинения, это больше попытка напомнить вам, что у вас есть ваша жизнь, которой вы можете распоряжаться так, как вам этого хочется. Из этой точки и будет появляется ощущение удовлетворённости, а также что ваша жизнь принадлежит именно вам, а не обстоятельствам.
Верю, что вам тяжело. Но также верю в вашу силу и возможность менять свою жизнь нужную вам сторону.
Добрый день! А чего вы хотите? Какую жизнь хотите? На данном этапе вы можете самостоятельно сделать :
1. Ответить на вопрос счастливы ли вы?хотите ли вы прожить так же ещё 5 лет.. 10...20?
2. Написать что вам нравится в вашей жизни, а что не нравится.
3. Написать чего вы хотите от жизни.
4. Определить, что именно сейчас можете изменить, счего начать.
5. Написать 5 занятий от которых вы получаете удовольствие и начать их внедрять в свою жизнь
6. терапия) с ней быстрее и эффективнее
Очень плохо, что вы ничего не ждёте от мужа. Он же муж и отец, у него есть определённые обязанности и обязательства перед семьёй. От решения каких вопросов вы отстраняетесь, уходя в "депрессию"? Вас категорически не устраивает положение дел, но Вас не слышат, не понимают? Вы опустили руки потому, что всё бесполезно? Почему Ваш муж считает, что Вы справитесь? Ему так удобно думать, а вы так не считаете и никак не можете достучаться?
Вы нужны прежде всего себе, себе и своим детям. Не берите на себя больше, чем можете сделать, отпустите ситуацию. Постарайтесь пересмотреть приоритеты и и обязательно выкроить время для себя: для встречи с подругами, для чтения любимой книги, прогулки по парку и т.д.. Подумайте, что вы любите делать, что вас радует? Постарайтесь обращать внимание на то, что вас радует и придаёт силы. Берегите себя.