Абьюзер, страх спустя несколько лет.
Здравствуйте, несколько лет назад была в отношениях с абьзером. Человек морально душил и давил на все мои слабости, доводил до слез, депрессивного состояния, истерик. Физически тоже бывало рукоприкладствовал, но буквально пару раз. Поначалу я думала, что я для него просто марионетка и ничего ко мне не испытывает, а только и нравится, что давить на мои слабости. Но, в конце отношений я уже морально была выжата и сообщила о расставание, человек умолял не уходить от него. Итог - в течение полугода угрозы, позже я забеременела ( не от него) и угрозы не прекращались, только в середине беременности он перестал писать. Но, узнавал у моего мч, как я поживаю, а после родов - кто родился? Уже прошел год и от него ни слова, ни духа, но страх остался. Я никогда никого так не боялась, это не сравнится с какой либо фобией - темноты, высоты... Это совсем другое, моментами посещает мысль "А вдруг он найдет меня и причинит вред ребенку или мне?" Ведь он знает адрес моей работы, отследит как то и так далее.
Здравствуйте, отношения с абьюзером часто наносят вред как физическому состоянию, так и психологическому. Мне очень хочется вас поддержать, это важно, что вы не смотря на такие отношения, нашли в себе силы их закончить. Из вашего запроса, у меня много вопросов и не совсем ясно, какие у вас отношения с нынешним МЧ, почему он общается с вашим бывшим, есть ли у вас поддержка и те, кто могут защитить?
Здравствуйте! Тут прежде всего стоит разобраться угроза реальна или нет. Если да, нужно думать, каким образом вы можете обезопасить себя и ребенка. В таком случае тревога будет рациональной, она помогает нашему организму быть в тонусе, чтобы действовать эффективно в опасной ситуации.
Если уровень тревоги мешает вам здраво мыслить, то нужно выяснить какие мысли ее вызывают. Оценить их правдивость, найти подтверждения и опровержения. Эти пусковые мысли и будут фокусом работы. Тревогу вызывает не сама ситуация, а наши мысли.
Добрый день! Общение с абьюзером, тем более в течение нескольких лет, не проходит бесследно для женщины, которая состояла в таких отношениях. Вы в течение нескольких лет находились в состоянии хронического стресса, чувствовали свою беспомощность, никчёмность - о которой всё время сообщал вам партнёр, страх. Вас всё время обманывали, вменяли вам те чувства и эмоции, которые вы не испытывали, раздували ваши маленькие слабости до огромных размеров, "читали" ваши мысли, которых не было и заставляли за них оправдываться, вменяли чувство вины и ответственности за всё происходящее. Поэтому всё пережитое лежит в вас тяжким грузом и ваша мысль: "А вдруг он меня найдёт..." - её достаточно, чтобы всколыхнуть эти все переживания и испытать страх. Работа с психологом может помочь переработать психотравмирующие события в вашей жизни и почувствовать себя спокойно и уверенно.