Боязнь событий, выходящих за рамки обычного течения жизни
С детства боюсь различных контрольных, соревнований, экзаменов. Постоянно трясусь от одной мысли о предстоящем событии. Каждый раз кажется, что все закончится плохо, я ничего не смогу, но чаще всего все заканчивается благополучно, но только благодаря тому, что я не только переживаю, но и усиленно готовлюсь.
Хотелось бы просто усиленно готовиться без страха и самосъедания. Пробовала поход к психологу и гомеопатию.
Здравствуйте! Следует разобраться в причинах страха. Попробуйте порассуждать о том, что может произойти самое страшное, если Вы с чем-то не справитесь. Что именно Вас пугает? Скорее всего, страх не беспочвенный и имеет причину.
Можно попробовать снизить значимость предстоящего события, чтобы унять страх или использовать дыхательные техники, что-то, что может отвлечь Вас.