Безответственность и замкнутость

Добрый день! Могу сказать, что перечисленные вами особенности вашей личности идут из неуверенности и нелюбви. Вариантов первопричин этого может быть великое множество, от травм в детско-родительских отношениях до каких-то ситуативных комплексов и страхов. Здесь слишком мало информации для разбора вашего запроса и конструктивной помощи. Если описанные вами особенности поведения, ваши личностные качества дискомфортны вам, то очень рекомендую обратиться к конкретному психотерапевту, чтобы  добраться до первопричины и корректировать их. Не бросайтесь в уныние, все, что вас беспокоит в вашей личности поддается терапии. Так что смелее обращайтесь к специалисту и работайте вместе с ним над своим запросом поэтапно, структурированно и комплексно.

Успехов Вам!

Добрый день.

Поддержки бы вам, да побольше. Когда появится ощущение, что у вас есть тыл и люди, которые в любом случае за вас - тогда и решаться на что-то будет проще. Тогда и появится ощущение под названием я имею право быть тем, кто я есть (то, чего по видимому вам не вручили в детстве родители).

Однако у вас точно остаётся ответственность эту поддержку искать и просить, и в этом нет ничего стыдного. Терапевт, терапевтические группы, различные двигательные практики, группы по интересам (с поддерживающей средой) - это будет постепенно возвращать вам веру в себя, свои силы и власть делать из своей жизни то, что вам хочется.

Действуйте! 

Здравствуйте!

Хочется обратить ваше внимание, что задавая вопрос на этом сайте вы уже делаете первый и важный шаг в принятии ответственности за свою жизнь. И это здорово!

Вы признаёте и называете проблему. Дальше вы можете подобрать для себя специалиста, рядом с которым вам будет комфортно исследовать свою жизнь. Понять, что привело к заниженной самооценке, неуверенности и трудностях во взаимодействии с людьми. И построить новые отношения с собой и окружающим миром.

А пока вы можете сделать такое упражнение. Представьте себя в детстве, того застенчивого мальчика, которым вы когда-то были. Возможно, вам вспомнится какая-то конкретная ситуация или это будет собирательный образ.

Затем представьте того человека, который для вас мог бы быть опорной фигурой. Возможно, это знакомый вам человек или кумир / персонаж из кино / придуманный образ. От его имени напишите письмо поддержки тому мальчику, которого вы представили.

Структура письма может быть примерно такая: 

Привет. Меня зовут... 

Я знаю, что ты чувствуешь тревогу, страх.... (все что чувствует этот мальчик)

Я здесь для того, чтобы быть с тобой рядом и поддерживать тебя. 

И я хочу сказать тебе... (все слова поддержки, ободрения, заботы и любви, которые хотелось когда-то услышать, но не было возможности). 

Позаботьтесь о себе! Пусть все сложится! 

Добрый день ! 

Довольно общий вопрос, но попытаюсь что-то всё-таки дать вам. 

Слышу много критики в свой адрес. Даже ощущение такое, что думаете, что все в вас не так. Но спешу заверить, что большинство людей испытывают похожие чувства, многие правда замкнуты и имеют сложности в контакте с людьми. Скажу больше: многие сложности в жизни и выводы о себе имеют корни в сложностях в контакте с людьми, а точнее со значимыми взрослыми. Как вам было жить/ или сейчас жить в вашей родительской семье?  Был ли контакт с родителями ? 

Очень хочется вас поддержать и сказать, что тревогу от заданий начальника испытывает очень много людей, это правда может быть очень ответственным и от этого пугающим. 

Замечу, что вы мало рассказали о себе как о человеке. Как будто  идёт концентрация на сложностях, а не на вас. 

Но вы больше, чем ваши проблемы. Вы личность со своими особенностями, но личность. Важно себе об этом напоминать . В вас есть много чего- ваши интересы, опыт, история и много много всего. Тут конечно хорошо бы в терапию.

удачи вам !

Добрый день. 

Вы смогли увидеть свою проблему и попросить помощи. Это уже наличие ответственности за свою жизнь. Осталось решить , какую помощь вы хотите получить. Думаю, что лучше всего это работа со специалистом. Удачи вам!

Здравствуйте! Очень хочется Вас поддержать! Читая Ваши слова, ощущаю грусть и тревогу. Здорово, что Вы осознаете свои трудности и их причины, и, мне кажется, что Вы готовы с ними работать. На это решается далеко не каждый человек, и Вы молодец, и я Вас в этом тоже поддерживаю. 

Вы говорите. что Вам трудно контактировать с людьми, чувствуете скованность и неуверенность. В работе со специалистом (психологом или психотерапевтом) можно будет проработать и причины, идущие из Вашего детства и различные ситуации общения в безопасной обстановке и получить обратную связь.

Желаю Вам успехов!