суицидальные мысли, упадок сил
Я растеряна, не знаю как дальше двигаться. Какое направление выбрать для работы. Я попробовала много всего, сегодня я горю одним, а завтра весь интерес пропадает, сложно доводить начатое до конца. При общении с людьми становлюсь совершенно другой, и оставаясь наедине с собой понимаю, что мои поступки и слова не похожи на человека, которым я являюсь. Я не нравлюсь себе в обществе.
Здравствуйте!
Как Вы думаете в чем причина, что в обществе Вы ведёте себя как другой человек? Что не даёт показать себя настоящую?
Возможно этот же блок не даёт Вам увидеть что Вам на самом деле нужно? Какая работа? Цель в жизни?
Суицидальные мысли - это важный аспект, который лучше обсудить с психотерапевтом.
Желаю Вам сил и рессурсности поскорее справиться с ситуацией.
Здравствуйте.
Прочитав ваше сообщение, мне показалось, что вы правда ищете себя, и те формы,которые есть вам не нравятся.
Как будто есть какие-то установки, мысли, представление,как должно быть.
Сложно доводить начатое до конца, а возможно и не нужно. Может вам не нужно это.
Поиск и знакомство с собой- это путь.
И чтобы встретиться с собой и понять, что нужно и какой ты, нужно получать разной опыт. Чтобы сказать "это я", нужно сказать" это точно не я".
Удачи и любопытсва в познании себя.
Добрый день.
Ваш текст звучит так, будто вам очень не хватает поддержки и вас кто-то очень сильно тормозил (или осуждал/запрещал) в процессе взросления и выбора своего пути.
А про то, что вы ведёте себя при людях как-то по другому - это вполне естественно, человеку свойственно меняться под взглядом других. Любопытство другое: что конкретно вам не нравится в себе? И от чего вдруг суицидальные мысли?
Сил вам. И искренности с собой
Здравствуйте!
Пишете, что не нравитесь себе в обществе. А вне общества себе нравитесь?
У меня складывается впечатление, что вы мало знаете про себя, про то, какая вы, про свои интересы. От этого и на работах удерживаться сложно, потому что непонятно, что вам в ней нравится, а что нет. И в общении с людьми себя настоящую небезопасно предъявлять.
Поисследуйте себя! Уверена, вы совершите немало интересных открытий. И будет намного понятней, как и куда двигаться дальше.
Здравствуйте! Понимаю, у Вас сейчас непростой этап в жизни.
Вижу в Вашем сообщении три разных запроса. Давайте по-порядку.
Вы пишите, что не знаете, кем хотите быть, что быстро перегораете? А по какому принципу вы выбирали те или иные занятия? Вам они действительно нравились? Или вы выбирали социально одобрямые/денежные /популярные профессии?
Подозреваю, что вы не знаете, что Вам в принципе нравится по жизни, а что нет. Понимаете ли вы свои желания и потребности? Если вы не знаете свои потребности, значит не знаете себя.
Можете ли прямо сейчас ответить себе: чего я хочу в эту секунду? Что мне поможет сейчас чувствовать себя лучше?
Нужно научиться слушать свои желания. По несколько раз в день спрашивайте себя : чего я хочу? От выбора овощей в магазине до планов на вечер. Как только начнёте чувствовать простые потребности переходите к более серьезным. К выбору профессии в том числе. Здесь стоит себя спросить : а что приносит мне удовольствие? Какие действия, какая обстановка? Может, вы не любитель активного образа жизни и постоянного общения. А,может, наоборот среди людей – в своей тарелке. Попробуйте пройти тесты на профориентацию, они есть в интернете. Это поможет немного подсветить в каком направлении стоит поискать себя. После этого нужно снова начать пробовать на практике. Иначе как мы можем понять, не попробовав? Как пилот может понять, что он хочет быть пилотом ни разу не сев за штурвал самолёта? С земли все кажется иначе.
Запрос "я не нравлюсь себе в обществе" мне видится как: я не принимаю себя. Ведь ВЫ это не только та, что наедине с собой, но и та, которая взаимодействует с миром. Мы социальные существа и в разных обстоятельствах просто выбираем разные роли. На работе - руководитель /специалист. В семье - жена/мама/дочь. И так далее.
Это все грани Вашей личности.
В тоже время, если поведение в обществе становится слишком неественным для Вас, нужно понять что конкретно меняется и почему вы выбираете вести себя так? Чем Вам это выгодно? Что такого произойдёт, если Вы будете вести себя так же, как с наедине с собой?
И, наконец, суицидальные мысли – опасное состояние, которое не стоит запускать. С этим лучше всего разбираться на приеме у специалиста.
Здравствуйте!
В вашем запросе я слышу несколько базовых тем: про принятие себя, самооценку, зависимость от чужого мнения, поиск своих желаний, умение удерживаться в длительных отношениях...
Да, они звучат и ощущаются так глобально, что могут придавить своим весом. И тогда руки опускаются и ничего уже не хочется, апатия...
Что бы вы делали, если бы получили задание передвинуть огромный стог сена на 10 метров вперёд? Вариантов может быть много, но я точно знаю:
1. это возможно;
2. этот процесс имеет свое начало и свой конец;
3. не стоить двигать сразу весь стог - искусство маленьких шагов вам в помощь.
Для того, чтобы найти силы на первый шаг, вспомните когда у вас что-то получалось в жизни; подумайте, кто бы мог вас поддержать. Удачи вам!
Здравствуйте!
Сложно жить, когда нет гармонии внутри, когда расстерян и нет контакта с собой. В такие моменты необходим человек, с кем вы сможете поделиться всем, что внутри, и который сможет из потока хаотичных мыслей вычленить главную идею и даст силы на её реализацию. Вы молодец, что обратились за такой помощью!
Из вашего рассказа у меня сложилась картина, что вы, подобно человеку в лабиринте, не знаете куда двигаться. Первое, с чего необходимо начать - знакомство с собой и перевод фокуса внимания на себя, свои потребности, свои желания. Не то, что навязывает мода, окружение, родители, друзья и тд, а то, что истинно ваше. Если вы привыкли быть удобным и покладистым человеком, то вам предстоит трудный период, чтобы наконец услышать себя. Но это необходимо сделать! И здорово, если у вас будет человек, который сможет вас поддержать в сложные для вас моменты.
Следующим этапом можно разобрать вашу работу. Что пробовали? Почему пропадает интерес? Почему не доводить до конца? Может это изначально не ваше желание работать в данном месте, а желание порадовать кого-то или повод для гордости?
Даже из такого небольшого фрагмента возникает много вопросов, над которыми стоит подумать. Вы уже сделали первый шаг - озвучили свой запрос. Не останавливайтесь на этом! Выбирайте себе психолога и вперёд, к позитивным переменам. Удачи!
Добрый день!
Меня зовут Юлия я практикующий психолог на протяжении 8 лет ко мне обращаются люди с разными вопросами и мы успешно их урегулируем.
Правильно вас понимаю, что вы хотите понять что с вами происходит
- определиться с деятельностью к которой у вас будет постоянный интерес
- понять какую роль вы играете, где вы истинная, а где это слова и поступки, которые не похожи на вас
- и нравится себе и то как вы выстраиваете отношения в обществе?
Для того, чтобы действительно оказать Вам помощь, а не давать советы, которые без диагностики в последствии могут навредить, предлагаю пообщаться, я проведу диагностическую сессию, Вас это ни к чему не обязывает.
Это необходимо, чтобы оказать Вам помощь и дать то, что вам нужно
В результате такой консультации:
у Вас появится четкое понимание с чем конкретно работать
Поймете как урегулировать ваше состояние
И почувствуете упорядоченность и ясность мыслей
Доброго дня. А что двигает Вами, когда вы загараетесь одним, а потом легко переключаетесь на другое? Возможно, Вы прислушиваетесь к интересам и веяниям других людей, но себя реально в этом пока не нашли. Возможно, загараетесь не делом, а тем, что слышите, отзывами, эмоциями других. Может быть стоит и сделать паузу, и Вы на пути к тому. Но не укорять себя за бездействие, просто прислушаться к себе, к своему Я, поизучать себя, без укоров, без боязни быть не в теме, и т.д. Вы ведь, на самом деле, уже сделали шаг к себе. Вы сами понимаете, что не такой хотели бы видеть себя в обществе, и в этом первый шаг, Ваш прорыв, на сегодняшний день! Думаю, у Вас всё получится, и изменения произойдут - только в лучшую сторону!
Добрый день.
Может быть такое, что ваш интерес пропадает, когда вы сталкиваетесь с первыми задачами в новом деле, когда надо преодолеть спопротивление перед первыми тудностями. Вы не выдерживаете это напряжение и бросаете дело. Человек так устроен, что он неосознанно будет стремиться сохранить старый уклад, даже если, что-то новое на первых этапах привлекает, а старое уже реально надоело. Потому, что новое - всегда страшно и хочется соскочить. Попробуйте, начав что-то новое, поставить себе цель, не смотря ни на что, оставаться на этом месте, например 4 месяца или пока не освоите полностью навык, необходимый для новой работы или пока не перейдете на следующую ступень в карьере. Обратите внимание, в какой момент пропадает желание продолжать, что происходит непосредственно перед этим.
При этом, незавершая дела вы всегда будете оставаться напряжении. Так как психика так утроена, что мы получаем удовлетворение от завершения. Попробуйте завершать, хотя бы самые простые задачи в обычной жизни. Так вы будете научаться завершению и чувствовать хоть и маенькое, но удовлетворение.
Второе, над чем стоит поработать - это чувство себя рядом с другими. Что значит ощущегие себя другой? Неуверенной, несмелой? Может быть вы хоите показаться лучшей версией себя? Или угодить? Или, напротив, демонстрируете несогласие?
Что эта версия вас - я другая - даёт вам в обществе, какие примущества для вас? Проанализируйте это.
Суицидальные мысли случаются, в том числе, если вы чувствует недостаток внимания важного человека, чувствуете сбея ненужной и неважной. И тогда, может теряться смысл жизни. При этом, не получая внимание от важного человека, вы можете пытаться получить его в обществе, но не получаете его и там, так как быстро теряете интерес к новуому и не остаетесь в обществе единомышленников достаточно долго. И тогда, испытываете разочарование снова. Подумайте, что за человек, чьё внимание вы не получаете? Учитесь оставаться в обществе одних и тех же людей на долгое время.