Не могу есть пищу!

Здраствуйте! Какую таблетку Вы пили и от чего?

Вы написали, что неделю после нормально питались. А вот 3 дня назад поняли, что не в состояние проглотить пищу. Возникает вопрос: Какие были события накануне? Перед едой? Возможно разговор либо ситуация. Эмоции, которые не перевариваются или не принимаются, могут вызвать такой эффект.

У Вас появился страх, страх глотать еду. Это и вызывает ПА.

А что еще в Вашей жизни сейчас происходит такого, что мешает Вам  дышать? Какие отношения и с кем для Вас являются отягощающими? 

Добрый день!

Из того, что вы написали, можно сделать вывод о том, что у вас появился навязчивый страх . Страх того, что пища может застрять в пищеводе и вы опять подавитесь. Так бывает. Конечно, лучше обратиться к специалисту(психологу или психотерапевту).

 Пока можете пробовать следующий способ.

  Если воду вы можете пить маленькими глотками и в присутствии людей, то можете есть жидкую пищу, постепенно увеличивая её густоту. Делайте это в присутствии людей. Медленно и постепенно и очень внимательно. Но лучше к специалисту.

Обращайтесь.

Добрый день! Да, понимаю, как вам сейчас непросто.

 Проблема сейчас в том, что ваше состояние вызывают мысли, о том, что я могу подавиться, никто не сможет мне помочь. Возможно, они звучат по-другому, и скорее всего в том моменте вы не можете их отловить. Мысли, которые уже усиливают вашу эмоциональную реакцию и телесные проявления («невозможность глотать, паника»).

1. Обратиться к специалисту.

2. Попробовать освоить дыхательные техники успокоения нервной системы.

3. Привыкайте постепенно - более жидкая пища, небольшие глотки.

4. Не используйте охранительное поведение - действия, которые вам кажется помогают справляться (в том числе, присутствие других людей). Так как это укрепляет ваше убеждение о том, что вы сами не справитесь. Избавляясь от охранительного поведения, вы словно пересаживаетесь с четырехколесного велосипеда на двухколесный – сначала это страшно, но только так можно по-настоящему научиться кататься.

Здравствуйте. Вы пережили стресс. Возможно,актуализировался  страх смерти. Вы запомнили тот факт, что можно подавиться при глотании, теперь рефлекторно этого ожидаете. Не затягивайте, обратитесь к специалисту за помощью, потому что есть риск осложнений, возможно, понадобится медикаментозное лечение.

Здравствуйте. 

Похоже, что Вам удалось спасти себя от гибели, когда Вы подавились таблеткой, и даже панический ужас не помешал Вам вспомнить прием самопомощи. 

У меня появилось несколько вопросов, некоторые из них:

- что за таблетку Вы принимали,

- кто был рядом с Вами, когда во время ужина Вы поймали себя на мысли, что не можете проглотить еду.

Найти объяснения, что с Вами, хотелось бы, конечно, ведь речь идет о Вашей жизни. И вероятно, есть в ней нечто, похожее на то, что мешает дышать легко и свободно, но избавиться от этого в настоящее время у Вас нет никакой возможности.

Здравствуйте! На вопрос, что с вами? Видно из текста, что вы и сами понимаете. А я повторяя некоторые слова из вашего текста отмечу, что та ситуация с таблеткой вызвала страх, а через 3 дня внезапную панику.

Внезапная паника через 3 дня, на физиологическом уровне проявилась как программный сбой симпатической и парасимпатической нервной системы (их всего две, т.е. нервная система делится на две системы). Объясню на примере, это как в машине водитель перепутал педаль тормоза с газом.

Если эту ошибку водитель зафиксировал в памяти, то состояние усугубится тем, что машина на тормозе не сможет ехать ещё какое-то время.

Так и с нервной системой в вашем случае сработала симпатичная система, вместо парасимпатической и организм это запомнил на какое-то время. 

А поскольку эта нервная система, то и выдала физиологические и психологические симптомы о которых вы написали.

Отмечу, что в жизни человека такие состояния бывают при перенесенном стрессе сразу или спустя какое-то время,  в подростковом возрасте при гормональных изменениях и климаксе у женщин.

Подкорректировать  такое состояние можно! Это как 

убрать ногу с педали тормоза!

В самом быстром случае, что и нужно вам, на мой взгляд, можно выбрать любую технику по работе со страхом (есть в интернете) или самим придумать. Перебороли страх - Покушали! Один раз, два, три... Это как будто съездили на машине по важным делам, даже если что-то щёлкает под колесом!  А как только появится время и возможность, то ставьте машину  на СТО и ищите причины программного сбоя (если они ещё к этому времени будут вас беспокоить).

На "СТО" самим, т.е. самостоятельно, можно, например, проанализировать причину страха/паники; ваши действия, когда преодолевали; эмоции и мысли в таких ситуациях. Желательно это всё записывать на бумагу.

В случае привлечения специалиста, то подойдёт психолог, имеющий знания в когнитивно-поведенческой терапии, гипнотерапии и психосоматики. Возможно подойдут и другие направления психотерапии, но это уже нужно спрашивать у специалиста, которого вы сами для себя определите.

Желаю вам скорейшего улучшения состояния и получения быстрых успехов!

Здравствуйте!

В Вашем случае очень важно обратиться к специалисту за консультацией и помощью.  Самостоятельно с проблемой будет справиться крайне сложно. 

Скажите пожалуйста в присутствии других людей Вы можете только пить по чуть-чуть? Или есть тоже получается? 

Живете одна или с кем-то? 

Был ли у Вас до ситуации с таблеткой иногда страх смерти? И с чем был связан? 

Сколько Вам лет? 

Я такие проблемы решаю с помощью регресса. Возвращаемся в ситуацию, меняем сценарий, и, как следствие, снимается  страх. Если советы специалистов не помогут, то можем поработать в видеочате.