Прошел год после смерти папы, но принять это не получается
Здравствуйте. 17 марта 2020 года скоропостижно умер от сердечного приступа мой папа. По дороге на работу упал на газон и умер. Папа был прекрасным мужем, замечательным отцом, верным другом, трудолюбивым сотрудником и потрясающим человеком. Период его смерти пришелся на начало пандемии и я с мужем и дочкой переехала к маме, чтобы поддержать ее. 3 месяца мы жили вместе, я взяла все вопросы с организацией похорон и частично его дела и обязанности. Дом, дача, огород. После снятия ограничений мы вернулись домой, мама осталась одна. Каждые 2-3 недели я ездила на могилу, почти ежедневно пересматриваю фото и видео с папой и пишу ему сообщения на телефон иногда. Иногда меня накрывает невыносимая тоска и я не могу осознать, что больше никогда его не увижу. Недавно я случайно узнала, что у мамы новый мужчина. Он появился еще при жизни папы и был на протяжении всего года с ней в интимных отношениях. Я не знаю, знал ли папа об этом. Но когда я узнала, то мир рухнул второй раз. Она предала не только папу, память о нем, но и меня с сестрами. Помогите справиться
Добрый день.
Как я вижу описанную вами историю: после смерти папы вы взяли на себя организацию похорон, дела и обязанности папы, поддержку мамы, но я совсем не вижу в этом места для вашего горевания. Словно вы заблокировали свои переживания от невыносимости их проживания, а сверху поместили дела, чтобы перевести внимание на выносимые вещи. Вы поддерживали маму, а кто при этом поддерживал вас? Вы же тоже потеряли важного для вас человека.
Вы будто до сих пор не отпустили своего папу, продолжая писать ему сообщения на телефон и поддерживая иллюзию его присутствия в вашей жизни. И получается, что вы застряли в прошлом, когда весь мир продолжает двигаться вперёд. В таком случае и мамины новые отношения не могут уложиться в вашей реальности. А мысль о предательстве с ее стороны отнимает у вас второго родителя.
Я бы посоветовала вам поговорить о ваших чувствах по этому поводу с мамой, узнать ее взгляд на ситуацию.
Так же вам нужно прогоревать, прожить потерю сейчас, раз вы не сделали это тогда, и только после этого вы сможете двигаться дальше. Это очень непросто и займёт какое-то время, однако вам нужно пройти через это. Прожить все чувства, с которыми вы сталкиваетесь.
Не могу вас обнадежить тем, что вы полностью сможете освободиться от болючих чувств утраты, но со временем они станут слабее и выносимее, отойдут на задний план и вы сможете жить в настоящем, с наслаждением и гармонией.
Обращайтесь за помощью к близким, делитесь с ними своими переживаниями и мыслями. Не оставайтесь в этом одна. Очень важно, чтоб рядом был человек, который сможет разделить с вами ваше горе, поддержать и принять вас. Позвольте себе быть грустной и слабой, вы имеете на это право.
Удачи!
Добрый день, user_486.
Примите мои соболезнования. Мало для кого потеря отца переживается быстро и легко (мой личный опыт здесь свидетель), поэтому ваша горечь полностью имеет место быть. И естественно это очень трудно принять, особенно если вы были так близки.
Процесс горевания - тяжелая штука, и он может быть действительно долгим. Состояния могут варьироваться от грусти и тоски, до гнева и отчаяния. Очень здорово, если у вас есть кто-то, кто может находиться с вами рядом, когда вы испытываете все эти состояния, не пытаясь "насильно" вам помочь.
Здесь также важно не упустить момент, когда горевание начинает приобретать хроническую форму. Поэтому также, как и коллега выше, порекомендую вам пройти этот сложный пусть вместе со специалистом, точно не будет лишним. Если захотите - пишите, скину вам статьи о стадиях переживания и симптомах хронического горя.
Вы справитесь, не сомневайтесь. Нужно время, ваше бережное внимание к себе и поддержка со стороны.
Добрый день, user_486. Мне откликается то, что вы написали. Ведь этим летом будет 2 года, как умер мой любимый папа. Также, скоропостижно и неожиданно. И для меня это большое горе. Я хотела здесь поделиться тем, как горевала и что мне помогало в тот период. Но у меня не поднимается рука делать такие важные для меня вещи публичными.
Кроме этого, как специалист я много знаю о горе и том, как его переживать.
Если вам интересна моя поддержка, напишите мне личное сообщение. Могу поделиться с вами личным опытом и поддержать приватно. Также, если захотите, провести сессию.