Не могу повысить материальный уровень жизни.

Добрый день!

Вы задали очень объемную тему с большим количеством вопросов: повысить доход, развить дело, научиться доводить до результата, научиться планировать, повысить уровень дисциплины и увеличить самооценку. Я ощутила огромную тяжесть и напряжение уже просто от того, что все это перечислила.

Нам очень сложно приступать к объемным задачам не разобранным на подцели.

Например, я хочу построить дом. Но я никогда не делала этого раньше и в моей голове возникает тысяча вопросов и миллион "надо". Надо купить землю. А где взять деньги? Экономить или заработать? А как заработать? Искать новую  работу, требовать повышения на этой или сделать мега-рывок и получить огромную премию? Надо сделать проект дома. Что лучше - разобраться во всем самой или доверить специалистам? А как проверить, что они специалисты? А на каком направлении лучше выбирать участок? Надо будет регистрировать покупку. А как это? И так далее и так далее...

Стоит только дать возможность мозгу, и он уже накидает список задач. Сам же испугается, что их очень много и начнет искать причины, чтобы не делать запланированное. И что самое интересное, иногда наш мозг путает дела в реальности с делами в наших мыслях. Может вы сталкивались с ситуацией, когда стоило вам поразмышлять над каким-то важным вопросом и вы начинали ощущать усталость, как-будто только что занимались не размышлениями, а выполнением этой задачи. Невыполненные дела, постоянно прокручиваемые в мыслях, забирают у нас огромное количество энергии.

В ситуации, когда речь идет об одной задаче, я рекомендую выписать все "надо" и все вопросы, рассортировать их по значимости или по времени выполнения, пронумеровать от 1 до .... (смотря сколько получилось). Потом нужно завести блокнот и на каждом листе написать только одну задачу. И фокусироваться только на ней. Сейчас я занята только приобретением участка. Всё остальное - регистрация, дизайн, стройка меня пока не волнуют. Когда эта задача выполнена, я отмечаю её выполнение в блокноте и перехожу к следующему листку, т.е. к следующей задаче.

"Чтобы заставить успехи притекать к Вам столь же неотвратимо, сколь всякая река стремится к морю, Вы должны безошибочно осознать, в какой точке следует фокусировать свои усилия."  - это цитата Брайна Трейси. Когда-то книги этого человека мне очень помогли. Он эксперт в психологии успеха и специалист по эффективному тайм-менеджменту. Если захотите подробнее поисследовать вопросы фокусировки на цели, я бы порекомендовала вам его книгу "Точка фокуса".

Для того, чтобы выбрать тему/вопрос/дело на котором, вы могли бы сфокусироваться, разбить на подзадачи и начать шаг за шагом продвигаться вперед, попробуйте честно ответить на следующие вопросы:

 - Что действительно важно для вас сейчас, завтра, всегда?

 - Какова настоящая цель, на которую вы хотите выделять больше времени?

 - Какой процент своего времени вы тратите на это сейчас?

 - Перемотайте время до конца года. Будете ли вы сожалеть, если не начнете проект по достижению важной для вас цели? Что вы будете чувствовать через 5 лет?

Для повышения самооценки хороши дневниковые техники.  В том же блокноте, в котором большая цель расписана на подзадачи, можно отмечать все свои шаги, все (даже маленькие) достижения. Это позволит сохранить ощущение продвижения вперед и видеть весь свой опыт, все пройденные шаги, все завершённые задачи, как большой ресурс, на который вы можете опереться.

Если возникнут вопросы, обращайтесь. Буду рада помочь.

Добрый день, user_600.

Тут действительно за всеми этими ситуациями может скрываться целый неизведанный пласт самый разных состояний, скорее всего связанных с вашей историей. Море вопросов возникает: зачем вам всегда быть в долгах? Что случится, если окажетесь не в долгах? Как в вашей семье обстояли дела с деньгами? Что вообще значат для вас деньги? 

Пока не спуститесь в подземное царство бессознательного и не разведаете, на какой почве зиждется ваш способ строить отношения с деньгами - попытки решить эту ситуацию вопросами "что делать" не будут иметь эффекта. Это я таким образом намекаю на работу с терапевтом :) Терапия - отличное место, где можно эту тему поднять, проговорить и осознать, т.к. в этих отношениях в том числе есть денежный элемент.  

Здравствуйте!

Иногда причиной проблем с деньгами, которые вы описываете, может быть неосознанное стремление "слить" деньги. Оно кажется абсурдным, но так бывает, когда есть внутри убеждение, что деньги "последние и больше не будет". Когда этот страх достаточно силен, то желание насладиться, пока они есть, вкупе со стремлением психики избавиться от этого внутреннего давления может приводить к очень быстрым растратам, иногда даже до того, как деньги появились (через кредиты, одалживания и т.п.).

Однако то, что вы пишите в конце, скорее делает более вероятной другую причину: а именно просто нехватку навыков регуляции собственного поведения - что в денежных делах, что во всяких других - отсюда сложности с планированием и дисциплиной. И здесь нужно заняться именно развитием навыка - то есть просто научиться определенным способам самоконтроля, планирования и т.п. - также, как вы когда-то научились читать и писать.