Давление и переработки на работе
Всем привет, попробую описать проблему коротко. Я работаю в сфере информационных технологий, относительно недавно. Переквалифицировался несколько лет назад. Устроился работать на фирму где порядка 50 человек и все друг друга знают. Собственно проблема: начальник последние полгода не вполне адекватно нагружает меня работой. А основном это выражается в том, что часто намекает, что можно посидеть и подольше (то есть часов 9-10 на офисе я нахожусь половину недели так точно), и даже в выходные пишет мне по рабочим вопросам. Многие коллеги, как мне кажется большинство из моего круга общения, к такому относятся спокойно. С ними ситуация аналогичная. А мне это доставляет постоянный дискомфорт. В последнее время, особенно на выходных, я боюсь брать телефон в руки, ведь там наверняка будет сообщение от директора департамента. Говорить с ним я об этом просто боюсь, и не очень понимаю с чего начать. Я конечно читал в интернете про личные границы и т.п. Но в реальности мне сложно понять как эту ситуацию начать менять, и как поспокойнее относиться к тому, что меня дёргают в выходные, когда хочется немного отключиться от мира. И в целом мне сложно сказать нет руководителю, в вопросах где есть так сказать конфликт интересов компании и моего уже личного, на мой взгляд, времени.
Доброго дня, nickname2021.
Пока что я слышу, что страха больше, нежели вашего негодования. И в этом случае идти на абордаж и силой воли преодолеть его будет трудно.
Для начала я бы точно начал присматриваться к вашей личной истории, откуда растут ноги у вашего трепета перед авторитетами (и какую потребность вы пытаетесь удовлетворить, не вступая конфликт с ними). А затем интересно обратиться к вашей негодующей части, изучить её, дать ей волю и поддержку (потому что из вашего рассказа она выглядит подавленной). Когда у вас появится возможность чуть ловчее обращаться со своим раздражением и злостью, я бы предложил из этого уже пробовать формировать диалог, внятный и прямой, в котором вы сможете заявить о том, что вам всё это не нравится и не устраивает, и хочется по-другому.
Если ваш начальник заинтересован в том, чтобы его работники работали эффективно, а не на износ (что не есть эффективность), то он должен к вам прислушаться. Вы абсолютно точно имеете право говорить о том, что вас не устраивает. Если же нет, то моё мнение - сгорать на работе не входит в ваши компетенции и стоит поискать более внимательного начальника и благоприятную фирму, с четкими условиями и графиком.
Здравствуйте)
Здорово организовать дела по душе в нерабочее время. Это послужит для вас и источником жизненных ресурсов и естественными границами. Это может быть регулярный спорт (способен также усилить вашу волю) и какое-то глубокое увлечение.
Баланс работы, других активностей и отдыха необходим. Иначе придёт выгорание.
🙏🏻
Здравствуйте! Из вашего рассказа у меня сложилось впечатление, что вы на этой работе не чувствуете поддержку коллектива в этом вопросе, вам не на кого опереться (...все друг друга знают..., Многие относятся спокойно...), Возможно, у вас есть чувство ,что вы ещё "новичок" , и не имеете из-за этого, права отстаивать свои интересы.
Сейчас, конечно, не простое время , большая конкуренция и не так уж легко найти работу, но ситуация на работе доставляет вам дискомфорт, нарушает ваше душевное спокойствие, поэтому не имеет смысла её игнорировать. Если вы будете долгое время терпеть, то рано или поздно, это может обернуться для вас срывом, скандалом или вылиться в психосоматику и эмоциональное выгорание.
Для начала вы сами должны быть на 100% уверенны в том, что вы правы. Попробуйте взвесить все доводы "за" и "против", и если "за" намного больше, выпишите их на бумагу. Попробуйте проговорить их перед зеркалом. Посмотрите, на сколько вы говорите уверенно. Прислушайтесь к себе, возможно у вас есть какие-то страхи, связанные с работой, например: "Меня выгонят с работы, если я буду отказываться от переработок" и т. п. Попробуйте привести себе все аргументы за и против . Так ли это на самом деле? Что может случится самого страшного? Как вы с этим справитесь?
Посмотрите как другие сотрудники с этой ситуацией справляются . Ведь не все же соглашаются. Почему они так поступают и им это сходит с рук?
Если вы будите внутренне уверенны в своей правоте, и спокойно и уверенно сообщите начальнику, что вы его уважаете и очень переживаете за вашу фирму, но на выходные вы будете выключать телефон. Иначе вам сложно восстановиться после напряжённой недели. Ничего страшного не случится. Если вы будете давать начальнику обратную связь на его просьбы, он будет понимать, что с вами так нельзя. Помните пословицу: Кто везёт , того и грузят".
Я много раз видела, как верующие люди отказывают. К примеру, после того как с уверенным видом, они говорят: "Мне Духовный отец не благословляет...". Желание к чему то их склонять или уговаривать пропадает автоматически.
То есть, сказанное уверенно и с аргументом, действует убедительно.
Желаю Вам, найти взаимопонимание с вашим начальником! Пусть ваши вечера и выходные дни приносят вам удовлетворение и отдых!
Здравствуйте!
Сразу возникает несколько вопросов: что изменилось последние полгода, что начальник стал вас активно загружать? предпринимали ли вы какие-то попытки изменить ситуацию? Случались ли похожие ситуации с начальством раньше?
Есть много страха по поводу разрешения ситуации. Стоит начать с его проработки. Почему фигура руководителя настолько пугающая? Возможно, есть какой-то опыт в прошлом взаимодействия с авторитетными лицами / родителями, который повлиял на то, что сейчас вы реагируете именно таким образом. Проработка страха, а также формирование внутренней опоры позволят не только читать о личных границах, но и определиться со своими собственными.
После того, как ситуацию вы будете осознавать, станет легче принимать решение: отстаивать собственные интересы (быть готовым в том числе и уйти) или принимать "правила игры"
Успехов!