Компульсивные переедания, нездоровое отношение к приемам пищи
Мне 22 года. Лет в 14 стала сидеть на жёстких диетах, иногда неделями голодала. Тогда я не вникала ни во что, ни в какие последствия, просто хотела быть очень худой, хотя по факту лишнего веса и не было. Вес скинула, так же набрала, потом набрала ещё, начались сразу компульсивные переедания. Попытки снова сидеть на диетах, попытки правильнее питаться, меньше. Но как только организм чувствует хоть малейшее ограничение, начинается компульсивное переедание, то есть съедаю все, что попадается на пути. Несколько месяцев блевала после любого приема пищи, даже если то был всего лишь кусочек огурца. Потом почитала про последствия и постепенно прекратила. Но компульсивные переедания и ненависть к себе никуда не деваются. Стала стараться не смотреть в зеркало. Не люблю, когда меня трогают, потому что сразу кажется, что хотят показать на мой жир. Раздражают любые разговоры о еде, раздражает когда кто-то ест рядом, потому что тоже хочется просто адекватно питаться, когда это нужно организму, а не просто набить желудок до тошноты. Уже пару лет из-за всего этого жить не хочется толком. Каждый день процентов 90 мыслей занимает то, как я выгляжу, как побороться с этой проблемой и т.д. Но сама не могу справиться, к сожалению
Доброго времени суток. Я думаю, что коллеги, прочитавшие Ваш запрос, согласятся со мной в том, что он намного шире, чем возможности данной платформы. Вам необходимо обратиться с Вашей трудностью к специалистам медицинского профиля, таким как диетолог, психиатр в комплексной работе с психотерапевтом. Для Вашего настоящего чрезвычайно важно заняться этим вопросом, сделайте себе хорошо, будьте бережны к себе! Вы заслуживаете того, чтобы быть свободной от этих навязчивых мыслей и ненависти. Ваша душа шире, чем эта ненависть! Ваша жизнь только в Вашем владении и ни в чьем более. И только у Вас есть силы и полномочия побороть эту трудность, конечно, не без помощи специалистов, которые в очном формате проработают совместно все многочисленные грани Вашего запроса.
Не откладывайте в "долгий ящик". "Потом" уже наступило и именно сейчас АКТУАЛЬНО. Решайтесь. Делайте.
Здравствуйте, Автор!
За перееданием часто стоят какие-то психологические проблемы. Решив их, вам больше не нужно будет прибегать к перееданию.
Вы написали, про ненависть к себе и " не люблю, когда меня трогают, потому что сразу кажется, что хотят показать на мой жир". Вам стоит обратить внимание, что вы не принимаете себя и свое тело и работать в направлении принятия себя.
Добрый день.
То, что вы описываете уже имеет устойчивую историю, и длиться долгое время.
По хорошему Вам надо в терапию, самостоятельно решить эту проблему практически невозможно.
Причин может быть много, нужно разбираться, и я видела что вы писали про ненависть к себе. В терапии Вы сможете принять себя, свое тело и относиться к нему с любовью и заботой.
Вы очень молоды и у вас впереди много времени на счастливую и гармоничную жизнь)
Начните с малого, за обращением за помощью - это будет большой шаг для заботы о себе и своем здоровье)
Здравствуйте.
К сожалению, очень мало информации. Для работы очень важно установить причины, которые запустили этот механизм.
Вы пишите в 14 лет стали сидеть на жестких диетах. Что предшествовало этому, зачем вам хотелось быть худой?
Какие у вас отношения с мамой? Т.к еда (подсознательно) - это олицетворение связи с мамой.
Компульсивное переедание - это неконтролируемая тяга к еде и после стыд, вина и ненависть к себе. Насилие над собой.
Важно установить источник проблемы, для этого необходимо обратиться за психотерапевтической помощью. Так же важна консультация диетолога и эндокринолога. Процесс восстановления в терапии длительный и ответственный, зато точно возможный.
Я желаю вам установления здоровых отношений с едой и с собственным телом.
Пусть все сложится наилучшим образом для вас.