Склоняюсь к апатии

Здравствуйте.

То, что с вами происходит, это следствие.

Причины были раньше. И там вы отнеслись с невниманием к себе. Сейчас вы тоже стараетесь себя как-то раскачать, но не стоит. Ваша психика устала, не справляется.

Необходимо принять те чувства,которые есть и были. Была агрессия на что-то, как вы с ней справлялись? Уволились с работы, как пережили этот стресс и это решение?

Попробуйте побыть этой нехочухой, о которой сигнализирует вам ваше мудрое бессознательное. Не нужно себя качать, заставлять, насиловать.

Берегите себя. Удачи.

Добрый день! всегда есть причина и есть следствие. В данном случае вы описываете уже следствие, то что с вами происходит и ваше состояние. Теперь важно разобраться что стало отправной точкой к этому состоянию. Вернитесь мысленно в свое прошлое и постарайтесь понять что в тот период происходило, что могло так повлиять на вас. Встречи, разговоры, отношения, любые детали важны. Когда вы поймете что причина, тогда будет понятно как выходить из того что происходит.

Нужно искать свои ориентиры, свою мотивацию, для того что б вставать и жить.

Здравствуйте! Хочется поддержать Вас в этот трудный период жизни.

Вы молодец, что не игнорируете свое состояние и ищите помощи.

Апатия - это симптом. Из вашего сообщения можно предположить, что симптом возник в ответ на травмирующую ситуацию.

Что стало причиной увольнения с работы? Важно все: какую роль она занимала в Вашей жизни, самостоятельно ли было принято решения об уходе, если да, то что повлияло на это решение.

Смена работы часто стресс и может повлечь за собой последствия.

Возникшие проблемы в отношениях, очевидно, усугубили состояние. Вы говорите, что чувствовали обиду на партнера, затем в короткий срок Вам стало все равно. Действительно ли это так? До конца ли вы прожили эту обиду или запихнули обратно поглубже, отчего она может продолжать отравлять Вас?

Эффективнее всего проработать негативные эмоции с психологом.

Однако сначала важно исключить депрессию, т.к. апатия часто сопровождает ее. Поэтому, как правило, если состояние не улучшается в течение двух недель, это повод обратиться к психотерапевту.

Здравствуйте!

Апатия - это абсолютное безразличие ко всему. Человек перестает радоваться мелочам, которые некогда были важны для него. 

Причиной развития апатии у здорового человека, чаще всего, является повторяющаяся невозможность решить проблемы в любой из сфер его деятельности. Постоянные неудачи приводят к желанию махнуть на все рукой и перестать бороться.

Самые частые причины развития апатии:

- Отсутствие полноценного отдыха.

- Профессиональное выгорание.

- Постоянное и/или длительное психическое напряжение или психологическое давление со стороны близких или начальства.

- Длительное ожидание какого-то важного события.

- Перфекционизм. Рано или поздно перфекционист сталкивается с несовершенной реальностью и безрезультатностью своих попыток ее улучшить.

- Резкие, непредвиденные или неприятные перемены в жизни (увольнение, развод, расставание, смерть близких и т.п.).

- Постоянное чувство вины и стыда за любые виды неодобряемых обществом потребностей.

Если апатия кратковременная (менее 2-х недель) и человек понимает ее причины, то для восстановления бывает достаточно просто дать себе передышку, на время отойти от активной деятельности, исключить источник отрицательных эмоций, посочувствовать себе, побаловать себя. Затем переосмыслить обстоятельства, ставшие причиной апатии, посмотреть на ситуацию со стороны, составить план на будущее, переключить внимание на увлечения и активный отдых. Все это способно вернуть человеку бодрость и стремление решать возникшие задачи.

Но, если состояние апатии длится больше 2-х недель, то необходимо обратиться к специалисту за помощью.

Удачи Вам!

Здравствуйте! 

Из того что Вы описали, недавно у Вас было много напряженных событий, эмоций, агрессия, слёзы, чувствовали себя использованной, ещё и увольнение… Это всё очень энергозатратные события, и возможно в данный момент Вашему организму просто стоит отдохнуть от этих потрясений и ничего не хотеть. 

Потеря работы для многих это потеря некоторой опоры по жизни, и потеря отношений иногда воспринимается также… Здесь важно не заглушать свои чувства, а прислушаться к себе и наблюдать за своими мыслями. О чем вы думаете в течении дня? О прошлом? Или о чём-то поверхностно отвлеченном, бытовом? С какими мыслями просыпаетесь? С какими мыслями ложитесь спать? 

Конечно с признаками апатии лучше обратиться к специалисту, чтобы не усугублять ситуацию и разобраться в проблеме. 

Удачи Вам! 

Я считаю, что помощь психолога нужна человеку всегда, когда он не удовлетворен чем-то в жизни и не знает, как с этим справиться.
Вам же не нравится ваше состояние? Вы уже бывали в таком и выходили сами? Если нет и хотите выйти - то точно нужна.
По всему описанному вами видно, что вы переживаете и пережили несколько разных стрессов по разным причинам. И если раньше были силы, то теперь и их не осталось.

Возможно, у вас получится выйти самой из этого состояния. Например, если вы знаете, как вам наполниться и поменять восприятие некоторых событий, слов и отношения к вам. Однако с психологом выйти из этого состояния получится гораздо быстрее.

Могу предложить вам свою помощь. Я владею разными методами, в вашем случае предложила бы терапию через провокацию и юмор. Обращайтесь, мир ещё можно раскрасить в радужные цвета ;)