Добрый день! В вашей ситуации надо разбираться и сделать это через переписку вряд ли получится. И очень хорошо, что Вы ищите помощь! Какие есть варианты: 1) Можно провести хотя бы одну встречу с кем-то из психологов (онлайн или лично, что предпочтительней), чтобы он оценил ваше состояние и направил к нужному специалисту или предложил план работы с Вашим состоянием. 2) Можно обратиться в поликлинику к неврологу, чтобы он выписал поддерживающие медикаменты или направил к нужному специалисту. 3) Лучший вариант - обратиться сразу к психиатру или психотерапевту. Так как, судя по описанию ("даже не мою голову месяцами"), Ваше состояние длится долго, что не очень хорошо. А современные средства медикаментозной помощи очень действенные. Берегите себя и позвольте специалистам оказать вам помощь!