Добрый день!
Вам молодой человек дал понять, что он не готов к серьезным отношениям. Его поступки говорят об этом. Он изначально начал с Вами общаться под другим именем и это не просто так. Вам действительно нужен молодой человек, который обманывает, не договаривает многое? Нельзя заставить человека захотеть быть с Вами против его воли.
Лучше подумайте, нужен ли Вам такой молодой человек, который не относится к Вашим отношениям серьезно, к Вам?
Или лучше проработать с психологом Вашу проблему и найти более серьезные отношения?
Вам он понравился, но это не любовь, молодой человек недоступен, Вы о нем не знаете многого. А Вы посмотрите на него с другой стороны, не со стороны влюбленности в него.
Смените обстановку: сходите с подругами в кино/кафе, займитесь собой, займитесь спортом и помните ничего страшного не произошло и это временно, просто нужно время пережить это.
Добрый день!
Как долго Вы были в отношениях? Были ли от парня ранее "звоночки", которые Вы, возможно, не хотели замечать? Для Вас может казаться, что все произошло "неожиданно" и "вдруг", а на деле, парень еще ДО этого давал Вам понять, что не заинтересован в отношениях. Случилось то, что случилось. И это Ваш опыт, теперь каждому нужно строить свою жизнь. Да, сложно, много не понятного, но это можно разобрать подробнее, если Вы решите обратиться на консультацию.
Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Конечно, нужно отвлечься, у Вас есть близкие, которые нуждаются в Вас, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.
Есть техника "неотправленное письмо", эффективнее будет выполнить с психологом, можно самостоятельно. Это поможет вам поставить точку в отношениях с парнем, но важно быть готовым поставить эту точку.
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, почему Вы попали в такие отношения. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Здравствуйте!
Важно понимать, что родители и Вы - это разные люди. Их право и выбор участвовать в конкурсах или не участвовать, у Вас такое же право есть и есть выбор, Вы можете не участвовать. Почему Вы не отказались участвовать в мероприятии? Вы не обязаны быть "хорошей дочкой", чтобы все Вас хвалили на мероприятии. Вы взрослый человек и имеете право отказаться. Вы, видимо, боитесь отказаться и испытать чувство вины и не быть опять "хорошей дочкой"? Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
Чувство вины есть и с ним нужно работать.
1. Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.
2. Также за чувством вины скрывается страх. Попробуйте задать себе вопрос: «Что сейчас происходит и что именно у меня вызывает страх?». Записывайте ответы себе на листок.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своей ситуации.
Добрый вечер!
Вы правы, необходимо повышать уверенность в себе. Работать над самооценкой.
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
Попробуйте следующие рекомендации, как начать принимать, полюбить себя:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
3. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
4. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
5. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
6. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.