Потеря близкого человека
Здравствуйте! Мне 38 лет, замужем, 3е детей. 6 лет в декрете с двумя младшими.
2 года назад поняла, что я в депрессии уже 4-5 лет. Надеялась справиться самостоятельно, но увы. Сейчас мне психиатр поставил диагноз тревожно-депрессивное расстройство, начала принимать атаракс и элицею. Пока не ощущаю их действия.
Вопрос в следующем: 7 марта этого года умер мой родной брат в свои 33 года, повесился, вероятно по причине неразделенной любви и несостоятельности в жизни. Я не могу в это поверить, мне страшно, мне жаль, это не выносимое горе, отчасти чувствую свою вину, что не помогла ему во время. Как избавиться от этого состояния? Как принять и пережить смерть близкого человека?
Спасибо большое за ответ.
С уважением, Марина.
Добрый день, Марина.
Это действительно ужасное горе, я очень сочувствую вам... Верю, что очень тяжело в этом отчаянии... Успокоит это вас или нет, но всё что вы испытываете - это нормальная реакция на потерю близкого человека. Не уверен, что от этого состояния можно избавиться, а вот принять и пережить можно, и для этого потребуется время и бережность к самой себе. Также считаю необходимым, чтобы рядом был кто-то, кто сможет вас выслушивать, утешать, поддерживать, кому вы сможете плакать и не стесняться быть во всём многообразии тех чувств, с которыми вы сталкиваетесь.
Я не психиатр и не смогу соориентировать по поводу нюансов вашего диагноза или дать отзыв о лекарствах. Подозреваю, что ваше состояние может усиливать реакцию на смерть брата. Я бы очень рекомендовал вам попробовать поискать (здесь или на других сайтах) врача-психотерапевта, с которым бы вы вместе искали подходящую комбинацию фармы + обязательно вели разговорную терапию, это даст наибольший результат и сильно поддержит вас.
Верю в вас! Не стесняйтесь просить помощь.
Соболезную вашей утрате.
Очень тяжело, когда близкие уходят. Но в 100 раз тяжелее, когда они уходят по собственной воле. Живым всегда после этого кажется, что они могли что-то сделать, как-то повлиять на ситуацию. Понять и принять это очень сложно. Но скажу вам, как психиатр, работавший с несостоявшимися самоубийцами: если человек решил уйти из жизни, никто и ничто не сможет его остановить. Ни вы, ни врач, ни психолог. Это выбор, который человек делает самостоятельно и единолично. Никакой ваше ответственности в этом нет. Такие мысли нужно просто гнать из головы, волевым усилием и ни в коем случае не позволять другим говорить вам нечто подобное.
Для того, чтобы пережить утрату лучше всего вам походить к смециалисту или по крайней мере найти человека, который сможет много и долго вас выслушивать. Горе можно прожить, только выплескивая эти эмоции. А там будет и боль, и скорбь, и злость, и любовь. Вам сейчас нужно выговариваться и много поддержки и любви от окружающих. Направьте силы на то, чтобы создать себе такие условия.