Разрыв отношений

Здравствуйте. Очень сочувствую вам. У меня поднялось много злости на парня, пока читала вашу историю. К сожалению, парень поступил очень жестоко по отношению к вам, и те чувства, та боль, которую вы испытываете вполне объяснимы. Сейчас действительно важно обратиться за помощью, поддержкой, необходимо прожить все чувства в безопасной обстановке с психологом, чтобы вернуть веру в себя и в мужчин. 

Здравствуйте. Если я правильно поняла, то за три дня до Нового Года от Вас ушёл молодой человек, которого Вы искренне любили. На Вашем месте мне было бы безумно больно и обидно. И я могу предположить, что сейчас Вам очень тяжело. Я искренне Вам сочувствую. 

Чувства, связанные с утратой, конечно, эффективнее будет прорабатывать с психологом. В безопасной, принимающей и поддерживающей атмосфере. Я могу предложить Вам свою помощь и поддержку. Можете написать мне, если захотите прийти на консультацию. Помимо этого, у Вас есть прекрасная возможность выбора любого другого специалиста с данной платформы. 

Желаю успеха!

Добрый день! Очень хочется поддержать Вас в этот непростой момент. Расставание с любимым человеком - это большая утрата. 
Для Вас отношения играли большую роль.

Возможно, находясь в отношениях, Вы чувствовали себя значимой. А теперь эта почва из под ног ушла и Вы перестали чувствовать себя любимой, нужной и важной. 
Это расставание может стать для Вас хорошим ростом для взращивания собственного чувства достоинства и уважения. Теперь, когда Вы стали свободной, уделите время себе. 
Подумайте над тем, чем Вам хотелось бы себя порадовать. Станьте для себя той девушкой, которую хочется любить. Заботьтесь о себе, радуйте себя. 
И со временем рядом с Вами появится тот любящий мужчина, чью любовь не нужно будет заслуживать. Который полюбит Вас такой, какая Вы есть. 

Добрый день!
Как долго Вы были в отношениях? Были ли от парня ранее "звоночки", которые Вы, возможно, не хотели замечать? Для Вас может казаться, что все произошло "неожиданно" и "вдруг", а на деле, парень еще ДО этого давал Вам понять, что не заинтересован в отношениях. Случилось то, что случилось. И это Ваш опыт, теперь каждому нужно строить свою жизнь. Да, сложно, много не понятного, но это можно разобрать подробнее, если Вы решите обратиться на консультацию.

Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания.

Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите все, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.

Конечно, нужно отвлечься, у Вас есть близкие, которые нуждаются в Вас, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?

Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.

Есть техника "неотправленное письмо", эффективнее будет выполнить с психологом, можно самостоятельно. Это поможет вам поставить точку в отношениях с парнем, но важно быть готовым поставить эту точку.

Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, почему Вы попали в такие отношения. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.

Здравствуйте. Сочувствую вашей утрате. Сейчас в вашей жизни непростой болезненный период, который, без сомнений, рано или поздно сменится смирением с разрывом. Позвольте себе оплакать свою утрату, не бросайтесь сразу в дела с целью отвлечься от печали. Ваше эмоциональное состояние сейчас абсолютно адекватно ситуации, потому позвольте себе побыть в этом состоянии. Со временем вам будет становиться все легче, небо начнет проясняться, захочется встать и что-то сделать для себя. Это станет вашим новым началом. 

Вы можете обратиться к кому-то, кто вам близок, для поддержки. Или к специалистам  данной платформы. Вам с готовностью помогут пройти этот этап вашей жизни.

И, напоследок: те слова, который сказал вам этот мужчина, никоим образом не характеризует вас как человека. Это его интерпретация той реальности, которая его окружала (а мы все интерпретируем окружающую нас реальность сквозь призму своих давних убеждений и шрамов), и она вовсе не является фактической реальностью.

Здравствуйте.

Попробую предположить, что услышанное Вами вызвало бурю пугающих чувств. Произошедшее было неожиданностью и могло создать впечатление рухнувшего мира. 

Желание очнуться от кошмарного сна - самое адекватное в такой ситуации. 

Горечь обиды, растерянность, одиночество и невозможность вернуть тепло и близость с дорогим человеком, отчаяние и безнадежность ситуации ранят очень глубоко. 

Утрата отношений переживается тяжело, и вернуть себе способность к доверию непросто. 

Принятие, милосердие и лояльность по отношению к самой себе, поиск помощи и искренность - надёжные помощники в переживании перенесенного удара.

Добрый день! 

    Помочь вам не чувствовать то, что вы чувствуете сейчас, нельзя. Это естественное чувство, которое связанно с вашей потерей. Тяжело терять то, во что мы вкладываемся, желая получить результат. Вся наша жизнь чередуется потерями и приобретениями. Не буду вам предлагать фитнес, прогулки, книги и путешествия. Единственное , что можно сделать это поддержать ваше желание прийти на консультацию. Лучше такие состояния проживать со специалистом. 

    Желаю вам найти такого.

    Удачи Вам!

Здравствуйте. Это очень грустно и неприятно, что вам приходится переживать такое перед нг, но у меня возник вопрос: каково вам было рядом с ним, учитывая все описанное вами, вам было комфортно? Вы были счастливы рядом с ним? Рецептов по обесчувствливанию вас у меня нет, но я могу помочь вам пережить эту боль, поддержать, чтобы эта рана не мешала вам жить в будущем.

Добрый день!

Очень сочувствую вам. Вы столкнулись с настоящей утратой. Расставание переживается нами так же, как уход близкого человека в иной мир. Для психики нет разницы. Дорогой вам человек исчез из вашей жизни. Не нужно скорей бежать на сайты знакомств и стараться эти чувства как-то обезболить. Их нужно отгоревать. 

Я обратила внимание на ваши телесные симптомы. Не хочется есть и спать - это похоже на симптомы ситуативной депрессии. Вам обязательно нужно позаботиться о себе - о своём питании, отдыхе, комфорте, окружить себя близкими людьми и приятными впечатлениями.

Прочитав то, что сказал вам молодой человек, я делаю вывод о том, что для него характерно расстройство привязанности по избегающему типу. Такие люди склонны убегать из отношений из-за своих ранних травм. Скорее всего, его слова о том, что он всегда был к вам равнодушен, не являются правдой. Это лишь попытка переложить на вас ответственность за разрыв отношений и сделать свой уход более лёгким для себя самого. Вспомните эпизоды из ваших отношений, когда он проявлял нежность, был любящим - действительно ли он всегда был равнодушен?

Что касается вас, ваш тип привязанности скорее тревожный. Об этом говорит то, что он, по вашим словам, "ваш единственный близкий человек". После того, как боль расставания станет менее острой, вам следует проработать эту тему со своим психологом. Скорее всего, её корни тянутся из отношений с родителями. Вероятно, кто-то из родителей "то бил, то любил", то есть вы никогда не знали, что от него ожидать. В любом случае, проработка вашего типа привязанности поможет вам не "тонуть" в парнере и построить более здоровые и крепкие отношения в будущем.

Желаю вам скорейшего исцеления и новой любви в будущем году ❤️

Здравствуйте! Если Вам не помогают ни фитнес, ни сауна, ни книги, ни прогулки, ни все, что Вы написали выше, продолжайте страдать! Стандартная позиция жертвы. Как учит один медийный психолог, надо делать то, что хочется и не делать того, чего не хочется. Так, если Вам хочется страдать, корить себя, считать ничтожеством, кушать сабя изнутри и не хочется вылезать из больных отношений, продолжайте. Никто не облегчит Ваши переживания, если Вы будете так упираться.  Любой психолог будет различными психотерапевтическими техниками вытаскивать Вас. Но судя потому, что Вы описали, Вы пока к этому не готовы. Вам в позиции жертвы сейчас комфортно. Как только Вы проработаете вопрос самооценки (в первую очередь), Вы перестанете быть жертвой. И тога ему захочется Вас обнять, но Вам это будет уже не надо. 

Вы перечислили список подходящих рекомендаций, и это хорошо. Но если вам этого недостаточно, то действительно имеет смысл обратиться за помощью специалиста.

Судя по написанному, Вы - человек, склонный быть зависимым от другого. И в данный момент это обернулось для Вас проблемой. Вот с этим и следует работать...

Если мой пост Вам откликается, и Вы готовы избавиться от тех чувств, что Вам мешают, буду рад помочь.

Пишите в личку.

Здравствуйте! Очень жаль, что сейчас Вы чувствуете себя разбитой, ни на что не способной.

Сейчас Вы переживаете разрыв отношений. А расставание переживается, как утрата. 

И советы " займись собой" или " почитай книгу" могут быть бесполезными. 

Было бы хорошо, если у Вас была возможность проговорить, отреагировать все те чувства, которые сейчас есть.

Их наверняка много, поэтому так непросто. Скорее всего там много боли, обиды. Это можно сделать вместе с психологом.  Такая работа поможет завершить отношения полностью.

А вот потом уже можно будет обсудить вопрос доверия к мужчинам. 

Расставание проживается так же, как и утрата. Должно пройти время, чтобы адаптироваться к изменившейся жизненной ситуации.  

Я желаю Вам удачи и рада буду помочь, если пока Вы не выбрали специалиста на сайте 

Здравствуйте! Очень Вам сочувствую, ситуация правда очень не простая... Такую значимую потерю поможет пережить и отпустить только процесс горевания и проживания своих эмоций... Со временем станет полегче, а потом отпустит... Но сейчас, когда Вам очень плохо, и "единственный близкий человек в этом мире" завершил с Вами отношения, я бы посоветовала Вам в первую очередь поискать для себя людей, кто может оказать Вам небольшую поддержку: психолог, друзья, родственники, знакомые, коллеги... Поддержка - это не обязательно кто-то кто выслушает и с кем можно поплакать, это может быть кто-то кто сможет побыть с Вами рядом в такой тяжелый период. 

"находясь в данной точке я не хочу ничего. не хочу есть . пить спать. просыпаться. куда-то идти"  - такая реакция вполне естественна в первое время, не корите себя за это, позвольте себе полежать дома, погрустить, ничего не делать.

Важным моментом на этапе расставания - является не допустить ситуации, когда человек впадает в позицию жертвы, чтобы травма не закапсулировалась и позиция жертвы не закрепилась на долгие годы... Не смотря на то, что это больно, очень важно в любом разрыве нащупать где лежит моя ответственность в этой ситуации? [Не в чём я виновата, что он бросил меня,  А как я допустила такую ситуацию в своей жизни?  Как я позволила себе оказаться в таких отношениях?  Как я допустила такое отношение к себе? ]

Ответы на эти вопросы помогут осознать свои ошибки, чтобы не допускать подобную ситуацию в будущих отношениях. Также ситуация откроется под другим углом и немного обесценит значимость этих отношений. 

Важно не формулировать себе установку "меня бросили", и заменить её на то что "мы оба ответственны за то что отношения закончились". 

Также стоит задуматься как построить свою жизнь так, чтобы наличие или отсутствие мужчины/отношений в Вашей жизни не понижали самооценку, ведь Вы совершенно не такая: " Чувствую себя ничтожеством и абсолютно никчемной ,разбитой, ни на что не способной" - только из-за того что парень захотел закончить отношения... То решение которое он принял не зависит от Ваших личных качеств, это сугубо его чувства, и поддаваться его претензиям не стоит.

Желаю Вам сил и терпения пережить этот болезненный период, буду рада помочь и поддержать Вас, если захотите обратиться за помощью.