Желание уснуть и никогда не проснуться
Здравствуйте, я девушка, мне 24. У меня проблемы со сном, постоянной апатией, усталостью и беспричинной печалью. В детстве жила в деревне, была замкнутой,закомплексованной, много читала. Ненавидела отца, что он пьёт и на него нельзя положиться, он очень редко помогал мне и маме с домашним скотом, мы делали всю тяжёлую работу сами. В моей семье часто ругались и ещё с детства я приобрела привычку ложиться спать, когда мне грустно или плохо, независимо от времени суток. Каждый раз, когда случалось что-то плохое, я ложилась спать, даже если не хотелось, а уснуть мне помогали фантазии. Я читала преимущественно романы, поэтому фантазии были любовными. Все, чего мне не хватало в реальной жизни, я могла себе придумать,могла избавиться от своих комплексов. Мне нравилось читать книги часами, а потом так же часами валяться на кровате и придумывать свою историю жизни в мельчайших деталях. Привычка много спать и фантазировать перед сном осталась. Сейчас мне 24 и у меня никогда не было отношений, я не умею доверять мужчинам и сознательно отталкиваю всех, кому нравлюсь. Я не страдаю от этого, потому что могу придумать себе все, что мне нужно, не решая своих проблем. Причина, по которой я решила написать в другом. Я всегда была склонна к депрессивному состоянию,а последние 2 года меня вытаскивает из ямы только необходимость работать, ведь если я перестану, мне придётся вернуться жить в деревню. Работая в графике 2/2 я могу 2 дня спать, а потом идти работать, каждый раз в первый рабочий день я будто бы выныриваю на поверхность, общаюсь с людьми, смеюсь, строю какие то планы, а в первый выходной сплю до обеда, просыпаюсь будто бы усталой, меня накрывает тоска и я ложусь опять спать и до последнего не встаю. Мне будто хочется оттянуть момент, когда мне надо будет возвращаться в реальность. Я сплю ночью и потом целый день, могу проспать сутки, вставая только в туалет или покушать. У меня полная апатия. Когда я не сплю и не работаю, становится очень грустно, я заедаю стресс, причины которого не знаю. Еда единственное, что приносит мне в жизни хоть какое то удовольствие. Я не вижу смысла в своем существовании уже давно, поэтому хочу, чтобы мне помогли его отыскать. Хочу перестать много спать, разобраться в себе и научиться доверять людям. Самостоятельно у меня это не получается, только ещё больше запуталась в себе.
Здравствуйте. Спасибо за возможность поучаствовать в решении вашего вопроса.
Я хочу сразу вам сказть, что я высказываю собственное видение проблемы. На мой взгляд, у вас проблема не со сном, а с тем, что вы уходите от реальности по средствам сна. Вы сами четко пишите для чего вы это делаете: "Я не страдаю от этого, потому что могу придумать себе все, что мне нужно, не решая своих проблем". Честно постарайтесь ответить самой себе: "Вы действительно не страдаете? ". Зачем тогда ищите помощи?
Человек по природе очень зависимый. У вас зависимость от еды. От работы также, но здесь другой механизм: вы вынуждены ходить на работу, т.к. не хотите возвращаться в деревню.
В вашем случае необходима личная длительная терапия. Если вы готовы к переменам, вам стоит решиться. Удачи. Стоит сделать первый шаг. С уважением, Вакер Мария.
Добрый день!
Вы очень ярко описали "заколдованный круг" того, что с вами происходит. К сожалению, так часто бывает - в детстве мы выбираем какую-то схему поведения, которая на тот момент нам кажется самой подходящей. Это поведение закрепляется, и уже во взрослом возрасте бессознательное воспроизводится - снова и снова. И действительно, самостоятельно выбраться из этого "круга" крайне сложно. Могу предположить по вашему описанию, что возможно и наличие определенного депрессивного состояния, что будет дополнительно поддерживать привычное поведение и отнимать силы на изменения.
Но в любом случае - цели, которые вы описали, вполне реалистичны и достижимы. Вы очень понятно их сформулировали, что говорит о вашей готовности к изменениям. Это очень важно! Я бы рекомендовала вам пройти курс психотерапии - как самый короткий путь к изменениям.
Надеюсь, мой ответ был вам полезен. Если есть дополнительные вопросы - буду рада ответить. Всего доброго!
Здравствуйте!
Сочувствую вашему состоянию. Ваше обращение пропитанно чувством бессилия. Это тяжело. Сочувствую...
Чтобы начать жить - надо найти смысл ради чего жить. Когда найдётся смысл - придут и силы. Смысл - великий мотиватор!
Из вашего письма видно, что у вас сильно развита избегающая стратегия справляться с жизнью: убегать в сон, в одиночество, в фантазии.
"Беги!" - это защитная реакция страха. От чего вы бежите? Чего боитесь в жизни? Что такого страшного за стенами вашего "дивана"?
В страх надо идти. Только так можно его побороть. Открыть для себя этот мир, свою новую жизнь, в которой будут не фантазии, но реальность. Реальность ведь может быть разной. Не только пугающей.
Увидеть реальность, найти смысл, окунуться в жизнь может помочь психолог. Или же самостоятельные эксперименты.
Попробуйте!
P.S А первым смыслом для жизни попробуйте выбрать СЕБЯ) Выйти из кокона для СЕБЯ, дышать для себя, делать приятное себе. Начните с малого. Вам понравится!
Здравствуйте. Описанное вами состояние-скорее всего депрессия. Ваше детство вполне могло положить начало ее развитию, оно же может быть причиной вашего стресса, хоть и было давно, плюс оно могло быть причиной более свежим стрессовым факторам в вашей жизни, которые вы можете не проследить (один из них-недоверие мужчинам). Ваша привычка спать, по-видимому-ваш защитный механизм, который уже не справляется с накопившимися переживаниями. Вам, правда, нужна помощь, сложно одной с этим всем разобраться. Готова поддержать вас и помочь.
Здравствуйте!
То что вы описали очень похоже на защитную реакцию психики.
Есть такой защитный механизм, который называется изоляция. Это когда, сталкиваясь с проблемой, человек ее не решает, а уходит от нее в книги, в игры или фантазии.
Вы рассказали, что вы так поступали в детстве, пытаясь спастись от неприятной ситуации и это здорово, что на тот момент это был ваш способ справиться с невыносимой реальностью.
Но у этой защиты есть и другая сторона, когда человек вместо реального проживания жизни, проживает ее в фантазиях. Но сам себя не обманешь, невозможно жить оторвано от реальности и быть счастливым. Потому что чем больше вы проживаете в фантазиях, тем меньше сталкиваетесь с реальностью, тем больше проблем копить, больше копиться недовольство реальностью и тем сильнее хочется уйти в фантазии. Невозможно постоянно жить в фантазии, потому что все это приводит к депрессии и тому состоянию, которое вы описали.
Чтобы справиться с этим состоянием, стоит проработать проблемы, учиться их решать, а не бежать, проработать травмы с терапевтов.
Это длительная работа в живую со специалистом.
Когда вам станет интересно жить в реальности, когда вы сможете решать проблемы, а не убегать от них в фантазии, тогда вам и не нужно будет столько спать или убегать в выдуманный мир.
Но это длительная и плотная работа в живую со специалистом. Не думаю, что ее можно проделать с помощью переписки или каких-то советов.
Я готова вам помочь справиться с этим состоянием.
С уважением, Яна
Здравствуйте!
Вижу насколько Вам тяжело, будто присутствует ощущение некой безвыходности. На самом деле Вы в состоянии справиться с этим положением. Однако на данном этапе необходимо найти ресурсы для какой-либо деятельности. Для этого необходимо с помощью психолога понять куда уходит Ваш ресурс (чаще это сдерживание каких-либо тяжелых чувств и эмоций), и с помощью психиатра исключить наличие депрессии (т.к. при ее наличии психотерапевтическая работа будет малоэффективна).
Здравствуйте. Вы очень грамотно изложили свою ситуацию. Вы понимаете сами, что убегаете от реальности в сон, потому что в ней нет радости, в ней нет ничего, к чему хочется возвращаться. "Печаль, апатия, слезы, отсутствие смысла жизни". Расстройство пищевого поведения - это уже следствие. Отсюда лишний вес, усиливаются комплексы и депрессия...
Вы написали, что "вытаскивает из ямы только работа, потому что иначе придется вернуться в деревню". По сути Вы ходите туда из-за страха. А на таком чувстве, на таком мотиве не построить новые счастливые события и изменения. Это не то чувство, которое будет поднимать Вас утром и давать силы и желание идти вперед. Это не Ваша истинная цель в этой жизни, а постоянное убегание. Может быть пришло время перестать убегать? Посмотреть в глаза своему детству, раз и навсегда отрезать от себя то, что Вас разрушило и понять, что никто не бежит за Вами. Теперь Вы хозяйка своей жизни и Вы формируете себя, свои чувства и всю свою жизнь.
Я буду рада помочь Вам.