Потеря беременности и уход от мужа
Я забеременела,мой муж категорически был против рождения ребенка,я очень много нервничала,пришлось сделать аборт...как это пережить..и простить в душе мужа
Добрый день!
Очень сочувствую вашей потере. Несомненно, это тягостное и тяжелое состояние.
Иногда мужчинам сложно понять наши ощущения, связанные с беременностью и рождением ребенка. Это обусловлено и биологическими факторами, и социальными, и психологическими. Важно понимать, чем ваш муж аргументировал свое решение и почему его мнение оказалось единоличным? Говорили ли вы с ним о ваших чувствах? Есть вероятность, что муж поймет и признает, что Вам плохо от его решения? И изменит ли это что-то в вашем отношении к нему?
Понимаю, что скорее всего сейчас сложно писать или говорить больше. Это огромная душевная рана. Отнеситесь к ней так, как если бы она была физическая. Скорбь и обида в такой ситуации - абсолютно нормальная реакция. Нужно время на восстановление и очень бережное отношение к самой себе.
Для самоподдержки хороши практики ведения дневника, разные упражнения на релаксацию.
Я, например, очень люблю технику "Байкальский антистресс".
"Сядьте поудобнее. Сделайте несколько ровных вдохов и выдохов. Представьте, что перед вами раскинулся величественный Байкал, что его волны с мягким рокотом набегают на берег. Почувствуйте ветер на своем лице, брызги воды. Погрузитесь в эту картину так, словно вы действительно там находитесь. Замечайте под ногами землю. Ощутите как греет солнце. Прислушайтесь к звукам. Может это плеск волн или шелест листвы? Дайте себе время насладиться окружающей природой, звуками, запахами, ветром, свежестью. Даже воздух на берегу Байкала наполнен спокойствием и уверенностью. Представьте, что вы вдыхаете энергетику этих состояний, дышите спокойствием, умиротворением, уверенностью, гармонией. Понаслаждайтесь своим чувством. Позвольте себе полностью в него окунуться. Будьте в этом месте и удерживайте ресурсное состояние столько, пока не осознаете, что зарядились энергетикой спокойствия на все 100%, напитались нужной вам силой и готовы приступать к новым делам без всякого волнения и усталости."
Можно представлять ваше любимое место на природе, если это позволит вам лучше расслабиться.
Стоит помнить, что при возникновении даже небольшого дискомфорта при выполнении любой техники, её надо прекратить и обратиться к специалисту. И в целом, работу с травматической ситуацией лучше всего выстраивать со специалистом, которому вы сможете доверить все свои чувства.
Если возникнут вопросы, обращайтесь. Буду рада помочь.
Добрый день! Ваша потеря ощутима и болезненна, я вам очень сочувствую. Утрата ребёнка - это огромное горе. И не важно, как оно случилось.
Первый вопрос, который формулируется у меня в голове: Для чего вам прощать человека, который настаивал на аборте? Задумайтесь.
Ведь это горе и для психики, и для тела. Это травма, а такие события лучше проживать вместе со специалистом. Вам сейчас нужен человек, кто сможет выдержать ваши эмоции, страхи и привнести некоторую ясность в эту сложную ситуацию. Разобраться в причинах. Пережить и жить дальше.
Спросите себя:
А чего вы хотели на самом деле? Какие отношения у вас с мужем были? Как вы себя сейчас чувствуете? Чего вы хотите дальше?
Могу оказать вам поддержку и пройти вместе с вами этот путь.
Берегите себя!🙏
Здравствуйте! Очень сочувствую вашей потере😔 Слышу как вы сильно горюете о потерять ребенка, при том что нет поддержки от мужа.
Вам важно отгоревать эту утрату, в первую очередь и восстановить силы. Здорово если вы найдете регулярную поддержку от специалиста. Это будет заботлиао по отношению к себе. Вы и ваше состояние сейчас первично 🙏
С мужем думаю важно выйти в честный диалог, где вы бы могли открыто говорить о ваших чувствах в связи с ситуацией.
Но для начала важно понимать свои чувства, обратиться к себе.
Если нужна будет помощь и поддержка, можете обратится. Берегите себя!
Сначала вам следует принять произошедшее. Пока вам трудно и тяжело - не надо никого прощать. Надо восстановить себя и своё душевное спокойствие
Важно, чтобы в этот период с вами был кто-то рядом и смог разделить ваше душевое состояние. Хорошо, если это будет мама, возможно бабушка или подруга
Острое состояние нужно просто прожить и принять свои чувства
Когда они уляжутся - вы должны определиться с целью в своей жизни:
Вы хотите иметь детей?
Когда вы хотите завести ребенка?
Готовы ли вы воспитывать ребенка одна?
Затем следует узнать цели мужа по поводу детей. Хочет ли он их? Когда конкретно?
Если ваши цели расходятся, то задуматься над тем, для чего вы вышли замуж и взвесить все за и против
Если вы чрезмерно повержены чужому влиянию в своих поступках, то не следует думать о прощении. Лучше укреплять себя, свою уверенность и самостоятельность
Здравствуйте.
Позволить себе отгоревать эту потерю, не форсировать время. Дать себе возможность проживать эти непростые чувства, и помогать себе восстанавливать душевное равновесие. Можно это делать в паре с психологом или самостоятельно, как Вам комфортнее.
А отношения с мужем это уже контекст ваш совместный. Сейчас важно набираться ресурса, а потом Вы сможете решить - как поступать. Как выстраивать отношения, как сделать так, чтобы внутри вашей семьи вопросы решать к обоюдному удовольствию, то есть: что хорошо для меня, что хорошо для тебя, и что хорошо для нашей семьи.