Проблемы с отношениями с едой
Здравствуйте. Мне 27 лет. Сколько себя помню, мама считала меня полной. Небольшая предыстория... Я родилась в полной, большой семье. Детство прошло под лозунгом "экономить, ничего не выбрасывать". В том числе и еду. Поэтому съедали мы все до последней капли, даже если были не голодны. Плюс, в кавказских семьях любят "пухленьких" детей. Через какое-то время моя "легкая, сладкая припухлость" начала создавать проблемы, так как мама стала проводить параллели с моей тетей и бабушкой, которые были с какой-то там стадией ожирения. Она испугалась, видимо, что в будущем я превращусь в них. Понимаю ее, тетя сейчас весит под 200 кг, по-моему. Хотя в школе я не была толстой, меня всегда ограничивали в еде. Помню, как мне не клали обедов в школу, а я доедала обеды одноклассников. В итоге, подъедая там-тут, я реально набрала и превратилась из среднестатистического ребенка в толстого тинейджера. Все это время меня периодически гнобили дома за лишний вес. В результате самооценка упала ниже плинтуса. Я начала худеть интенсивно и сбросила около 25 кг. Маме все еще не нравилось, она просто не видела прогресса. Да, он был медленным. Я дошла до определенного веса и стала то набирать, то снова сбрасывать. Но ничего менять в своем рационе или в образе жизни я не стала. Я даже не поняла, в следствии чего я похудела. Из серии "из под дождя, да под ливень". Мне было уже все равно, так как я все равно не достаточно хороша для своей семьи. "Жирная дочь - горе в семье" ;) Прошло уже много лет, я закончила университет, работая на хорошей позиции, получила степень MBA, вышла замуж. Но наплевательское отношение к своему телу так и не изменилось. Родила дочь, сбросила после родов 20 кг. Сейчас дочке 2 года, а я вернула 15 кг из них. Сейчас я вешу ужасные для себя 96 кг. Это мой максимальный вес (до этого мой максимум был 94, а минимум 64). Сейчас я в тупиковой ситуации, я ем как не в себя. Но плачу каждый вечер в подушку, когда вижу свои фото и видео. Не знаю, как мне выйти из этого порочного круга. Иногда мне кажется, что я буду жить вечно и всегда успею схуднуть. Как черновик пишу. А по сути второй жизни у меня не будет. А дочь будет смотреть на жирную мать и стыдиться меня? В общем, я в отчаянии.
Добрый день. Хотелось бы побольше узнать об отношениях вас с мамой в детстве т к в основном отношения с едой тянуться именно из детства. Повзрослев вы уже выросли с определёнными установки и самой что-то исправить будет тяжело, вы так и будите, то набирать, то худеть. А худеть вы будите из-за того, что держитесь из последних сил и потом срываетесь. Я бы вам советовала обратиться к специалисту, не проработав детские установки вас так и будет качать в разные стороны.
Добрый день.
Я очень сочувствую вам и довольно сильно возмущён реакциями вашей матери. От таких ядовитых посланий довольно трудно избавиться и отношения с едой здесь могут являться своеобразным посредником между внешним миром и вашим эмоциональным состоянием.
Верю, что вам действительно поможет долгосрочная регулярная терапия, потому как ваши постоянные изменения в весе = эмоциональный маятник, который накреняет в разные стороны, когда вы теряете устойчивость. Здесь важно выработать адаптивную стратегию поведения, найти опоры, чтобы научиться балансировать во время шторма. Поищите себе специалиста со специализацией РПП (расстройства пищевого поведения), или напишите мне, я порекомендую.
Здравствуйте! Очень хочется Вас поддержать
"дочь будет смотреть на жирную мать и стыдиться меня?" - не будет, если Вы её этому не научите, или Ваша мама и ближайшее окружение. Если Вы сами будете себя стыдиться перед дочерью - у неё скорее будет включаться "режим спасателя" и желание спасти маму любой ценой. Также если Вы продолжите стыдиться себя, у дочки может сформироваться скорее страх еды, а в последствии анорексия/булимия.
Как Вы сами понимаете, у Вас с детства было нарушено отношение к еде. И сейчас пришло время с этим разобраться и исправить ошибки прошлого. Основной причиной Вашего пищевого поведения - стали двойные послания в детстве: доедай всё, даже если не хочется, и не ешь когда хочется иначе будешь как тётя. У Вас не было опыта и здорового примера как относиться к себе, своему телу и еде экологично. Не корите себя за свою "неидеальность", Вам просто некому было помочь. Если сейчас настал тот самый пиковый период - обратитесь за помощью к специалисту. Вам нужно постепенно и бережно выстраивать отношения с собой и с едой. Похудеть 1 раз недостаточно, детские привычки и паттерны поведения от этого не исчезнут и будут появляться всю жизнь и приносить дискомфорт.
Если будутвопросы - обращайтесь, буду рада помочь! Удачи!