Сдача экзамена
По работе с мне необходимо сдать 4 экзамена и. Первый я сдала, второй провалила и нужно сдать через 2 недели. Нет желания сдавать и готовиться. Коллега сдает уже 3, не хочу отставать от нее. Никак не могу собраться и начать готовиться, если не сдам будут насмешки и упрёки на работе. Уйти с работы не могу. Как настроиться?
Добрый день! Мотивация и настрой появляется, когда есть ценность, понимание зачем оно нам надо. Подумайте, зачем вам сдавать экзамены? Какая польза или выгода будет для вас? Ориентируйтесь именно на положительные моменты, что будет если не сдадите не поможет, а только усугубит положение. Постарайтесь хорошо поработать над этим вопросом, возможно, понадобиться достаточно много времени.
Затем составьте четкий план, которого вам необходимо придерживаться, чтобы успеть подготовиться. Придумайте, чем себя порадуете, когда сдадите экзамен. Может небольшой отпуск или какой-то подарок для себя. Также поощряйте себя за каждый маленький шаг: сегодня потратили запланированное время на подготовку - вознаградите себя и похвалите. Можно объединится в подготовке с кем-то из коллег, если есть такая возможность. Вместе веселее и плюс дополнительная мотивация.