Бессонница

Бессонница - это нарушение сна, снижение его качества и количества, часто вызванное стрессом и переживаниями. Любой человек может время от времени страдать от бессонницы. Бессонница может быть кратковременной, эпизодически происходящей в течение одной или двух ночей, не вызывая последствий, или хронической, если человек испытывает ее более 3 раз в неделю в течение более 3 месяцев. Нарушение сна может быть вызвано психологическими причинами, образом жизни, а также некоторыми заболеваниями. Важно обратиться к специалисту, определить причину бессонницы и справиться с ней, так как нарушение сна может повлечь за собой появление или усугубление кожных заболеваний, мигрени, человек, страдающий от нее, может начать набирать вес или впасть в депрессию. Если Вы мучаетесь от бессонницы – задайте вопрос психологам iwy.help. Вы получите подробный ответ специалиста и сможете изменить ситуацию.