Психоанализ - ЗА/ПРОТИВ?

Добрый день, еmm. 

За психоаналитиков сказать не смогу, т. к. я представитель другого направления. Но позволю себе точно сказать про одно (тут не столь важно, какой именно подход)  - терапия полезна и к месту тогда, когда человек чувствует потребность в этом. 

Когда ко мне приходит клиент - сам факт его появления уже означает, что он созрел для того, чтобы получить мою помощь, значит у него созрела потребность, значит это будет иметь эффект и будет для него полезно. Т. е. ключевым являетесь намерение. В большинстве случаев оно рождается от невыносимого дискомфорта. Реже обращаются для размеренного исследования себя. 

О выборе терапевта, эффективности и какой линейкой её мерять - об этом будет уместнее, если поделятся сами психоаналитики :) 

Автор, добрый день!

Начну отвечать с конца.

Как же понять, что мы движемся в нужном направлении?

Предлагаю 3 варианта (но в психоанализе применяется, пожалуй, только первый, и то не факт, потому что психоанализ, по-сути, нацелен не на результат, а на процесс самопознания):

1. Можно оценивать по наличию инсайтов, это когда клиент понимает очень четкую причинно-следственную связь между своими действиями и полученными результатами, открывает для себя новое, полезное и намерен пробовать новые способы мышления и поведения.

2. Можно оценивать по шкалам. Есть разнообразные тесты на все случаи жизни: тесты уверенности в себе, тревожности и тд. Делается замер в начальной точке, а потом спустя время еще раз проходится тест и измеряется результат.

3. Можно также оценивать по жизненным достижениям. Например: "хочу сбросить 5 кг", "хочу не стесняться выходить на улицу без косметики", "хочу наладить отношения в паре", "хочу себя чувствовать энергичнее каждый день" и этого достигла.

Какие вообще есть рекомендации по тому, как найти толкового психоаналитика, т.к. очень не хочется потратить год, чтобы потом узнать, что терапия ничего не изменила.

Моя рекомендация - напишите интересующему Вас специалисту Ваш запрос и оцените полученный ответ. Если это всего лишь "приходите на консультацию" - то Вас ждет чёрный ящик, может повезет, а может, и нет (но это не точно:)).

Насколько он все же полезен и может ли решать задачи, которые не решают другие подходы в современной психотерапии? 

Это работа на уровне самой "прошивки", потому что стремится осознать пласты психики, сформированные в самом детстве. Моё мнение - если никакие другие более практичные модальности или специалисты Вам не помогли - идите в психоанализ.

Насколько это безопасно, не может ли психоанализ навредить?

На мой взгляд, самый большой вред, что он может причинить - это финансовый + отсутствие прогресса по целям. Если Вы опасаетесь, не сможет ли он привести к расстройствам психики - не думаю, что это возможно. В этом плане он значительнее безопаснее чем, например, гипноз, и чем все околоэзотерические направления.

Добрый день! 

Проводили исследования, которые подтвердили тот факт, что важнее не метод психотерапии, а специалист, использующий метод. Важнее найти своего специалиста. Может вы найдёте такого в психоанализе, может в каком то другом направлении. 

Критерии выбора - образование, долгосрочная подготовка в методе, принадлежность специалиста к профессиональному сообществу, опыт работы, наличие у него личного опыта терапии, супервизии. Особенно это важно, если вы хотите пройти длительную терапию, только она даёт глубинные и устойчивые изменения в структуре личности. Не каждое направление этому обучает. Психоанализ относится к психодинамический подходу. Психоаналитики, как и другие представители психодинамического направления, учатся долго, их личный анализ или терапия для них обязательны. Поэтому навредить они вам навряд ли смогут, это прям постараться надо. 

Кардинально он ваш мир не перевернёт, особенно если вас итак в вашей жизни в основном все устраивает. Зачем переворачивать? 

Но качество жизни и внутреннее самоощущение улучшит. 

Здравствуйте, Автор!

Как представитель психоанализа, хочу по его поводу сказать следующее - это один из методов терапии, у которого есть как свои плюсы, так и минусы. Среди "минусов" многие в первую очередь обращают внимание на длительность.  А вот тут как в ургентной медицине - или "резать к чертовой матери, не дожидаясь перитоните" решать последствия проблемы, или мягко  разбираться в ее причинах. Второе иногда с родни работы минера - можно и быстро, но лучше нежно и неторопливо.

Что же касается безопасности самого метода, так психоанализ, как и другие, работает с "материалом заказчика", не привнося извне что-то опасное для здоровья.

Выбор специалиста всегда вопрос №1! И тут Вы можете полагаться лишь на свои ощущения и сделать предварительный отбор по собственным критериям. Важно, чтобы сложилось доверие. Профессионализм же дело наживное, поэтому чем больше лет  в работе, тем вероятнее, но, к сожалению, не обязательно, попасть к профессионалу.

Что же касается "индикаторов", то и тут Вы можете и должны полагаться лишь на себя. Ведь принося в терапию свои проблемы, Вы можете видеть, как  они решаются Вами в новых для себя условиях и с новым пониманием своих возможностей для этого.

А вообще, классический психоанализ сейчас такая же редкость, как традиция чайных церемоний у самовара. Гибкость - наше все!