Затянувшийся поиск себя
Мне кажется, я жертва самообучения) Сейчас у меня проблемы с работой, или не сейчас, а всегда. Смена деятельности часто. Последний год не могу вообще себе место найти. Всё бросаю. Прокрастинирую. Постоянно в тревоге. Бруксизм. Бессоница. Отсутствие энергии. Не могу определить свои желания. Не понимаю чего хочу, что хочу делать и просто сижу за пк и смотрю лекции, в основном по психологии))) Проблемы с родителями. Мне 29! лет, а я снова с ними живу. Надеюсь это обстоятельства, а не моя выгода. Долги! Я в бесконечном поиске своего места, которого нигде нет. Последнее время чувствую внутри много гнева, даже кулаки сжимаются сами или расчесываю голову, или обрезаю кутикулу на пальцах до крови, от бруксизма стала болеть голова. Сомневаюсь во всем. Суицидальные мысли.
Доброго дня, Катя.
Знаете, что любопытно? Вы назвали действительно много самых разных симптомов, однако совершенно не ясно, что за ними стоит. Как огромный разрозненный пазл, который хочется восстановить в целостную картину.
Попробуйте начать себя собирать с помощью терапии. Сделайте походы к психологу систематичными, это поможет создать структуру, которую вы ищете, каркас вашей жизни , на который можно будет опираться и понемногу исследовать свои стратегии поведения. Это действительно проще делать с другим человеком. Уверен, что и тревоги станет меньше, и ясность начнет появляться.
Здравствуйте, Katya.
Складывается ощущение, что в Вашей слегка хаотичной жизни не хватает структуры. Она могла бы задать границы, в которых Вам стало бы чуть спокойнее. Системный взгляд на происходящее можно получить в работе со специалистом. Именно с его помощью у Вас получится осознать не только, почему те или иные события происходят с Вами, но ещё и зачем.
Katya, интерес человека к самому себе, к собственной природе вполне объясним и закономерен. Но обратите внимание вот на что: можно всю жизнь смотреть обучающие лекции, капать всё глубже и глубже внутрь себя, испытывать бесконечные инсайты, но без конкретных действий это всё останется иллюзией, фантазией, непревзойдённой работой ума. Только наши конкретные действия могут изменить нашу жизнь.
Попробуйте добавить немного чёткости в Вашу жизнь: режим дня, каждодневные телесные практики, чёткое расписание, задачи на день.
С искренними пожеланиями Ясности,
Мила
Дорогая Катя. Ваще состояние понятно- растерянность и тревога. Возможно, имеет смысл начать решать с другого конца. Определяться с желаниями действительно можно очень долго. Пойтите от противного. Возьмите листочек. И выпишите на нем 100 ПРОБЛЕМ! Напишите напротив каждой как ее решить. Составьте план действий, прямо по дням раскидайте, что сделаете сегодня, что завтра и т. д. И действуйте. Пусть маленькими шажками. Но вы увидите, как уменьшится ваша тревога, прибавится энергии, вы будете заняты делом, снизится чувство бессмысленности, меньше времени останется на разрушительные мысли, потому что вы будете думать о том, что вам нужно делать и как. Так со временем вы успокоитесь, разгребете дела, и появится место для, желаний и мечт.
Добрый день! Вы пишите что много смотрели лекций, понимаете себя и свои чувства. Но что конкретно вы применяли для того что бы найти себя? Потому что вся информация которую вы получаете, это хорошо. Но если она не применяется на практике, но это бесполезный груз. Что-бы был результат нужны конкретные действия. А что бы начать действовать нужно понять "а чего хочу я на самом деле"?
Ответьте себе честно и откровенно "чего я хочу?", запишите ответ и вот от него нужно следовать дальше. Зная ответ на этот вопрос вы пишите что можете сделать для достижения результата. И таким образом у вас рождается план действий. Сначала на день, потом на неделю и на месяц, год. Завершаете его "что я могу сделать в течение 24х часов для получение желаемого?".
Помните что ваша жизнь зависит от ваших действий!